WholeBrainLiving
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本文分享讀完吉兒‧波特‧泰勒《全腦人生》後的啟發，作者解釋了書中提出的四種人格（左腦第一、第二人格，右腦第三、第四人格），並說明透過「覺察」與「整合」這四種人格，而非消滅，能夠有意識地邀請不同人格加入對話，達成更完整、平衡且有智慧的決策。文中也分享了個人實際運用此方法，改善入睡困難的情形。
5/5全腦人生