omaga3
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你知道嗎？很多人天天吃魚油，卻因為選錯種類或比例，白白浪費錢。
什麼是 Omega-3？
Omega-3 是人體無法自行合成、必須從食物或保健品攝取的「多元不飽和脂肪酸」。
主要有三種成分：
ALA（α-次亞麻油酸）：植物來源，存在於亞麻籽油、核桃、奇亞籽中。
EPA（二十碳五烯酸）：魚油
小妹我年紀輕輕，就已經開啟了保健食品之路了～～～
女人過了２５，代謝開始變差，不自覺越來越有貴人相（圓潤😂）。
有感於常用電腦，一來眼睛酸澀，二來久坐小腹便便，只能說保養還是要趁早壓～～～
目前每日服役：花青素、魚油、蔓越莓；偶爾會多補充葉黃素及維他命Ｃ。
