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CoachChoco的沙龍
2025/05/15
划船機入門使用指南
風阻划船機，一種模擬水上划船動作的有氧訓練器材，以自身的節奏和力量調整強度，可以同時訓練心肺、肌力與全身協調。讓我們一起認識+學習使用划船機吧！！
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CoachChoco的沙龍
2024/04/25
脊椎側彎適合重訓嗎
脊椎側彎能否重訓一直是大家擔心的，拜現今科學所賜，對於重訓的相關研究越來越多，讓我們一起了解「脊椎側彎」，並與它好好共存吧！
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身體
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青少年
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脊椎側彎
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