2026年4月，我參加了為期十天的內觀課程，做了一次徹底的心靈淨化。

早在兩年前，我就聽朋友提及這個內觀課程。當時除了感到好奇，也完全不敢想像：十天沒有手提電話、禁語、每天打坐十小時，而且每餐吃素的生活，究竟會是怎樣。

直到今年年初，我離開了一份長期透支能量的工作。突然多出來的時間，令我再次想起

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寫日常、旅行、電影與語言之間的微小療癒， 記錄一個人如何在世界裡慢慢適應、慢慢成為自己。

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