我們人類從數百萬年前歷經了大自然的演化洗禮，在地球上經過激烈的競爭之後，最後存活了下來直到現代。奇妙的進化過程，在我們都身體中也發展了足夠應付、抵抗自然界大部分病毒的免疫系統。
只是當我們人類因為「一般感冒」病毒侵襲時，會引起一些反應，例如：流鼻水、打噴嚏、咳嗽、鼻塞、發燒等等，廣義來說，這都是人體的免疫系統在體內作戰的結果。其實若得到一般感冒，就算不吃藥最後也都會好起來的，只是需要一定的時間，而這個過程叫做「病程」。而這過程或許會因為不舒服，而希望藉由吃藥舒緩症狀，但這些透過醫師所開的藥其實都是症狀治療，也是所謂的支持療法。
所以，歸根究底，我們還是需要提升免疫力，但要怎麼提升呢？
理論上，我們可以透過「運動」來強化「胸腺」增強T細胞，如此可以讓身體保持在較好的狀態，這也就說明為什麼運動員與年輕人，身體較中、老年人，或者不常運動的人更為健康的原因。
所以，我們應該要多運動，並且維持正常作息，讓身體免疫力提升到年輕時的境界。
#免疫系統需要好好訓練
#不過也是得準備口罩
#當然還是得勤洗手啦
