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關鍵字：血壓壓不下來、如何量血壓、血壓多少正常、血壓150要吃藥嗎

有空可以來聽聽我的環島公益演講：公益演講的時間與地點。

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「每5分鐘量一次，量到正常為止！」

你也是這樣，當看到血壓血糖值的數據不對，就會擔心自己的身體會不會哪裡受到傷害、哪裡出了問題、急著想要把血壓血糖降到所謂的「醫療標準值」嗎？

那你可能也有「血糖不穩恐慌症」！

「血糖不穩恐慌症」、「血壓不穩恐慌症」是我特別的名詞。這在醫療特別發達、衛教特別廣泛的台灣，很常發生。我的經驗是每10個病人，就一個這樣的朋友。

這篇文章，請讓我來告訴你，我是怎麼想的。

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身體是顆消氣的彈力球

身體是很聰明的，可以允許一個忍耐的範圍。透過內部的平衡機制，身體會自己適應血壓血糖、適應一整天下來的變化量。

就像一顆「消氣的彈力球」一樣，雖然被壓縮之後無法馬上恢復，但只要給它足夠的時間，消氣的彈力球，還是會慢慢地回到原本的狀態。

人體百萬年來，就是藉由腎臟、心臟、血管互相幫助的「天然機制」，來調整你的血壓。別擔心，當血壓血糖高起來的時候，你還是有內部的保護力的。

我們的身體都有一個能忍受的範圍，並不會一時的血壓比較高，就對身體造成什麼樣不可逆的傷害。

說真的，每5分鐘量一次，其實也不能表示一整天的血壓變化。就連天氣、賀爾蒙、情緒、時間也能影響血糖血壓，更別說當下儀器誤差、或人為操作儀器的誤差了。要看傷害多大，真的要抽血驗尿，測腎功能才比較準。

你想想看，若高血壓、糖尿病是個一天就會惡化的疾病，那它就不會被稱為「慢性病」。既然是慢性病，就表示血管並不會因為一天的血壓高就被沖壞。

不然那些沒吃藥的人，應該高血壓的當天就會送急診才對。對吧XD？

哦？那幹嘛還量血壓、量血糖？

需要每天量的原因

會需要每天量的原因是，是因為醫生想要看到你「每天血壓血糖的變化」，對我們醫療人員來說「變化的程度不要太大」，才是健康的指標。

「變化量太大」，身體不堪負荷，才是影響健康的因素。

意思就是：血壓血糖雖然被要求每天量，那也不代表「早上數據不正常」，就表示你「整個人生都不正常」。但每天忽高忽低，就真的要擔心一下了。

有回診就不怕

剛剛提到「每天都處在極端值」 +「沒有接受治療」的身體，才會影響健康。

只要固定回診健檢、找醫師討論，醫師就會從病人的身體情況、有沒有糖尿病、體重多重、腎臟的好壞，去拿捏血壓到底要控制在多少，才是對病人最好的。

意思就是，身體已經被醫師關注的你，就不用怕啦！

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最近有粉絲說我是「藥師界的白居易」，用字精闢、卻老嫗能解。

但還是叫我胡廷岳藥師好了，還不是很習慣XD 還有點羞恥XD

老話一句：照顧自己就能減少吃藥，

人生短短100年，能不用臥床，能減少吃藥最好。

減藥最好。

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如果我的文字能讓你看懂，請放心傳給你的家人群組。

公益環島演講中！我幹嘛公益演講：關於我

諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。