多久沒有好好休息了呢？
壓力悄無聲息地來到我們的生活裡，默默地種下隨時迸裂的種子，那些來自工作上的不順遂、來自課業上的煩躁與無力，或是來自家庭朋友間的不和諧，都可能成為平凡日常中的插曲。不易察覺壓力的到來，僅能透過身體的變化知道自己埋沒在壓力的浪淘裡，說實話，壓力有時挺難排解的，尤其是沒有多餘的時間留給自己，或是找不到方法排解積鬱已久的情緒。
我也學不會與壓力和平共處，總感覺哭泣是懦弱的表現，說出口也沒有一吐為快的爽朗，有時候會問自己哪裡做錯了？但是我總是找不到癥結點，是自己不夠努力嗎？那麼浪費時間思考的意義是什麼？還不如馬不停蹄地繼續未完的功課，然而，當我選擇迴避問題的同時，便更加加強壓力刻劃的力度，一道道未痊癒的傷疤，不會因為時間流逝而消退，只會因為選擇性的遺忘而埋藏在記憶中，於是我漸漸明白，留時間給自己，給那個受傷的自己，是多麽重要的課題。
點上蠟燭，寫寫日記，不論是晴是雨，都有被記錄的價值，透過書寫正視自己的不足，找到自己不願提起的過往，不需要和別人共享記憶，只需要在書寫過程中，進而了解自己需要什麼？失去什麼？記錄下來的故事，用自己的方式和內心的自己進行深度對話，如果哭了便哭吧！沒有人會拿你的眼淚大做文章，但你可以透過眼淚釋放壓力和洗刷委屈，哭泣，在我心裡，本就不是軟弱的象徵，而是和笑容一樣難能可貴的藝術。
「好好吃一頓飯吧！」我告訴自己，沒有電腦藍光的打擾，也回絕一切手機傳來的訊息，好好品嚐、細嚼慢嚥，咀嚼生活、感受生活，我喜歡自己一個人默默吃飯的感覺，因為不用配合他人的速度，也不需要用言語裝填尷尬的飯局，而是可以一個人，慢慢感受生活的步調，吃自己喜歡的食物，過自己喜歡的生活，被壓力壓得喘不過氣的時候，不妨好好吃頓飯，感受食物的原味。
壓力總是這樣來無蹤、去無影，他或許推進我們的生活，製造機會給上進的人們，但同時，壓力是一把雙面刃，時刻潛伏在心裡，一不注意刺向最柔軟的自己，於是與其想辦法避免，不如好好休息，好好相處吧！
