進入２１世紀的現在，世界各地陷入紛爭、暴力、病毒肆虐的風暴之中，有些人格特質較為細膩的人陷入焦慮之中，有些人則是正在經歷這些風暴，這讓我開始思考，現代人雖然活在科技發達的現在，卻不見得比以前的人來得快樂！原因究竟是什麼？
美國在西元2000年左右，心理學理論席捲一股正向心理學的熱潮，拋開過去以「缺陷心理學」、「醫學模式」來研究心理健康，而是以正向的議題，例如：愛、樂觀的態度、幸福感、復原力等等來解決心理健康的問題。在現在世界紛亂的時刻，把美國心理學家Seligman提出的正向心理學理論分享給大家，正是最適合的時候！Seligman將正向心理學分成三個部分探討：- 正向情緒(positive emotion)：我將它解讀為個人看待任何事物的樂觀態度，正面的情緒對於人的身心健康都有預防的效果，可以避免被負面情緒勒索，而引起心理疾病。
- 正向特質(positive traits)：想想自己所擁有的優點、長處，例如：勇氣、堅毅、誠實、寬恕、創造力……，並且善用這些正向特質，能使自己有更強烈的自信活出自己的人生。
- 正向組織(positive institute) :找到一個可以引發或促成正向情緒與正向特質的環境，使個人能以正向的態度面對困境與人生。
正向、樂觀的去面對人生，就能給自己帶來莫大的勇氣與衝勁，千萬別小看了正向的能量，遠比你想像的更強大！每個人都會遭遇到不順遂及悲傷的時候，但是不管遇到什麼事情，一定不要忘記「只要還活著，就有希望！」
