當三級居家防疫來到了第三個禮拜，
有一天我起床看見外面的陽光，突然覺得好憂鬱，
那一天打破了我給自己規定的行程表，
什麼事情都沒做，就一直一直地睡覺。
五月中旬之後的日子很不一樣，
一切風雲變色，不再相同，
上次沒戴口罩在外面跟友人跑步運動，
如今想起彷彿是一場夢。
不知道大家在家裡的感覺是什麼？
Bi自省是個需要與人相處的生物，
因此三級防疫對我來說格外需要消化。
少了許多這些那些跟人的交流，
多了很多與自己獨處的空白，
常常就會覺得不確定曾有的連結是否還在那。
而這個生物努力地生存，
試圖渡過不知道還有幾個禮拜的三級，
既然有大半的時間必須要與自己相處，
那就好好地與自己同在吧。
從三級開始的第二天，我開始了某種規律：
每天早起做點居家徒手運動，
讓自己可以感受到肌肉力量，
一如過往的重訓生活。
然後在中午前去做點菜，
好好煮點餵養自己的食物，
儘管有時候成功有時候失敗，
但都是學著餵養自己。
午後時光，睡午覺之後，
試著看點書整理些工作，
讓自己可以好好規劃大變的行程。
但到了那天，憂鬱來臨的那一天，
當這些建立的規律突然不再能夠執行時，
一開始很抗拒這個沒有辦法執行的自己，
但那個抗拒沒有掙扎太久，
就決定在這個太艱困的時局，
何苦為難自己呢？
記得那天上午是個豔陽天，下午卻下起傾盆大雨，
我也就這麽從晴天睡到了雨下整夜。
我想這是我在這時日中給自己的一條路吧
為自己設計一些規律，但也給自己一些打破這個規律的彈性。
好好照顧自己，在這個三級的生活中，
我們都學著對自己真正的良善一點。
你呢？你在這樣的日常中，如何建立日常？
又如何照顧過著這個日常的自己？
