此篇文章收錄在「阿嬤の字典計畫👵」，只要搜尋「胡廷岳藥師」+「醫學名詞」，就能得到「從阿嬤角度翻譯」的超~簡單文章。擁有「做得到」的醫療建議，並動員身邊的人照顧自己。也同時收錄在商周、療日子。
關鍵字：保健食品過期、魚油未開封、維他命過期處理方式。
有空可以來聽聽我的環島公益演講：公益演講的時間與地點。
你也開始大掃除了嗎？
就有民眾這才突然發現 「對吼，之前買的保健食品已經放到過期了。」
那還沒開封魚油怎麼處理？
鈣片過期一天還可以吃嗎？
怎麼知道壞掉了？
欸，這當然是別吃得好，但我們總是那麼節儉，總得想個其他方法避免浪費吧？XD 所以今天廷岳就來說說我自己發明的「過期二次利用法」吧！
文章最下方會提供三個訣竅。
你是「最關心家人」的家庭成員嗎？
公益環島演講時，我只有一次機會說服陌生長輩變健康，所以我發明了「臥床7大原因的5步驟低門檻預防訣竅」總整理，領過的人都說很好懂很好用。若你有興趣也可以點此免費領取。
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吃過期的保健食品 = 浪費錢+浪費肝腎功能
只有過期一天可能真的沒事，但只要過了保健食品上面寫的有效期限，廠商就可以不用跟消費者保證「內容物少了什麼成分、或多了什麼成分」。
保險不會理賠的意思啦！XD 還是不要亂吃比較好。
▲哦？內容物不但沒有減少，還有可能更多？
為了讓人體成功吸收這些營養，除了原本的1%主成分之外，「必定」要另外添加99%的賦形劑(添加物)，這才能讓營養品快速融化、或者讓膠囊分散均勻。
「若吃了卻無法吸收，最後只會排出很昂貴的大便而已。」-胡廷岳藥師
於是，保健食品裡的賦形劑(添加物)是必定要添加的。(來源)
所以只要放著的時間夠長，主成分就會自我分解，還會跟賦形劑一起產生奇奇怪怪的新東西。意思就是，不但好的東西變少了，不知道安不安全的東西倒是多了很多，根本是花錢增加肝腎負擔。
所以我才說：吃過期的保健食品 = 浪費錢+浪費肝腎功能。
▲那多放幾包乾燥劑、留著棉花這樣對嗎？
既然營養品，真的那麼「營養」，細菌黴菌也一定很愛很愛。這時就會有阿嬤心裡馬上盤算著：「那等等我回家要多丟一些乾燥劑、丟棉花。」
真的是屢試不爽，每次演講時戳破她們心裡的盤算，就一定有阿嬤會偷笑。XD
放冰箱，就會直接壞給你看！
冰箱大概是家裡最潮濕的家電用品。在潮濕的環境裡，營養品就會以為已經被吃下肚了，然後就開始自我融化。
除非藥師有指定，不然95%的醫療用品都不用放冰箱，放櫃子陰涼處即可。不然你想想那些家裡沒有冰箱的病人，他們買了藥、買了保健食品要放哪裡？
同理，乾燥劑、棉花是用來吸水的，如果開封後不丟棄，每次你打開蓋子，乾燥劑與棉花就多吸一次水。
這些每次都會偷偷吸水的棉花與乾燥劑，長期下來就會害藥丸膠囊變得更濕(肉眼看不出來)，加速營養品損壞。
「每一位藥師開封藥罐子就把乾燥劑、棉花丟了，
不相信大家可以去問任何一位藥師。」-胡廷岳藥師
▲不想直接丟怎麼辦？三訣竅不浪費
- 訣竅一：
粉狀或錠劑的保健食品會因為溫度、濕度逐漸自我分解。所以我建議：過期的鈣片、錠劑、益生菌就把它們壓碎、摻雜一些咖啡渣，然後放衣櫥裡除溼。
當吸濕氣吸至結成一塊，就可以直接丟入垃圾桶了，你已經把最後的用途用得淋漓盡致。 - 訣竅二：
軟膠囊產品，通常都是脂溶性的營養品，例如魚油、脂溶性的維生素D。所以很容易酸壞、所以軟膠囊的有效期限比較短、比較容易過期。
那也很簡單，口服不行，那就拿來外用啊！這些食用級的天然的油可說是超級乾淨，可以先用剪刀剪破，若沒有酸敗的味道、就能偷偷加入護手霜或者乳液裡，反正保濕產品裡面都有防腐劑了，可以讓這些脂溶性營養品再發揮最後的潤澤肌膚效果。 - 訣竅三：
吃完再買。大概有90%的人不知道，包裝上的有限期限都是指「未拆封」的情況，而拆封之後只能放半年。半年之後就會開始黏黏濁濁的了。
有沒有衰敗，肉眼常常看不出來，但若你同時拿出放久的營養品與剛拆封的營養品比一比，才能馬上發現顏色、清澈度、黏膩感，都完全不一樣了。
有很多人常常買最大罐的家庭號，想說很划算，一次給他吃三年！
但其實他根本不知道，後面的兩年他吃下了什麼東西。(好可怕)
我必須要嘲笑一下：疫情那陣子屯很多貨的人，現在應該很後悔吃不完XD。過期就別吃了，以免花錢增加肝腎負擔。(該屯的是這個：常備藥清單)
甚至看在你的肝腎耗損的份上，咀嚼功能正常且手腳靈活的你，我是不推薦你吃啦。(五個你不知道的真面目，關於天然保健食品的「不天然問題」)。
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結語：
許多阿公阿嬤很節儉、發霉的鈣片用剪刀剪掉還是照吃。不然就是產品買回來都先通通都放進冰箱裡，放到魚油都分層出水了，然後當然也放到忘了。
今天就不特別說：發霉的東西已經是確認造成肝癌的「一級致癌物」了。
畢竟是要吃下肚的東西：為了您的安全，便當隔餐請勿食用。
為了你的肝腎著想，營養品過期也請勿食用嘿！不然腎壞了你就要多吃8種藥。
減藥最好。
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你很擔心自己或家人，提早臥床、中風洗腎失智、藥越吃越多嗎？
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公益環島演講中！持續醫療敘事！
諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師
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