日常生活的體驗是由【有意識】與【潛意識】交互運作組成，我們多數都是經由潛意識去執行後再用【有意識】去評估是好的體驗還是壞得體驗。
所以有些已經養成的習慣，看事情的角度，喜好偏見，在【潛意識】下會自動的去執行，以致於常常體驗到重覆的體驗，所以好體驗壞體驗都是經由【有意識】去判斷的，【潛意識】就是執行的習慣。
那催眠什麼，就是去看見【潛意識】中紀錄的一些事情，去重新的體驗一次，你當初經歷的某個事件接收的某個觀念，寫進去了【潛意識】的習慣中，然後你不斷的執行。
當再次進去那個事件，那個體驗之中，你可選擇要用甚麼觀點寫進去【潛意識】，讓他在【有意識】的判斷中是所謂『好的體驗』
- 可以擺脫創傷、被害者心態、憂鬱情緒、壓力
- 可以增進自己信心、動力、感受
