什麼是催眠？

▎什麼是催眠？

很多人聽到催眠都會問到「我會不會被你控制啊？」或「我可不可以像電視節目般，你讓我騰空飛起來了？」，更有人跟我說「你可不可以將我討厭的記憶刪除掉？」，但這些都不是對催眠的真正認識，接下來我將會用幾分鐘的時間，跟你分享什麼是催眠？

說起催眠，是讓被催眠者進入一種半夢半醒，有點恍恍惚惚的。類似做冥想時腦波進入到α波的狀態，催眠不是讓你睡著，催眠時你的頭腦思緒會比平常更清晰萬倍。

催眠是運用言語的暗示、環境的暗示等等，使被催眠者進入一種放鬆但注意力是高度專注集中的，當某些訊息反覆的出現時，被引導進入一種高度被暗示的狀態，這整個過程稱之為催眠。聽起來有沒有感覺很熟悉？舉個例子，如果你會開車，回想一下自己的開車經驗，你行駛在高速公路上，可是心裡面卻想著另外一件事情，雖然你還是持續進行一些行為比如踩油門、煞車、換檔等，但你的內在已經進入到另外一種狀態，最後到達目的地時，你才想說我是怎麼開到的？類似這樣的情況也是一種催眠，是透過潛意識運作著。

另外一種對於催眠說明，相信你有聽過「冰山理論」，浮出水面所看到的是「意識」，埋藏在水面之下的，則是潛意識。意識的涵義很廣，主要是感知與分析、思維、計畫、整理、記憶都屬於意識。潛意識則是一種深層的心智狀態，不需推理判斷且速度比意識快很多，常常跳過意識直接支配行為或態度。所以身為專業的催眠師，是為你做潛意識的溝通與療癒。