排水的秘密武器大全，真正跟象腿說再見
除了食物和運動之外，其實還有厲害東西可以幫助我們更快速的遠離象腿喔。外面標榜消水腫的產品百百種有紅豆水、黑豆水，在保健食品中也有出現循立寧、足立暢等，今天就讓營養師和大家好好聊聊那些消水腫產品八。
市售紅豆水、薏仁水、黑豆水
這些不管是大學生還是上班族的女性最愛買的消水腫產品之一了，它不貴又好取得，隨便一個超商都可以看到類似的產品在做販售。
這類型的產品利水功能跟他們本身高鉀的性質有關。除了鉀離子外還有花青素、膳食纖維幫助改善體質、排便順暢。再加上中醫上面有提倡裡面的一些藥性，導致許多美眉們為它為之瘋狂。不過呢，以改善下肢水腫來講，它的效果不會維持很久，消水腫要治本還是得依靠飲食上的加強、與運動增加肌力和心臟功能。
利水神器，足部水腫的終結者-紅葡萄葉
相信長期下肢水腫的美眉們多少也聽過紅葡萄葉八。紅葡萄葉裡面具有維生素P、花青素、白藜蘆醇、檞皮素。這些對保護末梢血管非常有幫助的物質。
>維生素P是屬於生物類黃酮，”P”是指permeability通透性的意思，因此也稱為通透性維生素，可以維持毛細血管壁的通透性。現今維生素P的應用已廣泛用在護膚品、保養品等的領域。
需要提醒大家的是市面上許多紅葡萄葉相關的產品，大多標示來源不清楚，也沒有說明品種，品質上有很大的疑慮。目前只有來自於德國百年藥廠，採用Vitis vinifera世界專利紅葡萄葉是唯一有功效的紅葡萄葉來源，根據歐洲藥典ESCOP紀載，紅葡萄葉眾多品種中Vitis vinifer是唯一具有功效的品種。加強血液循環、保持血管良好品質、調整體質才可以長期遠離雙腳沉重使雙腿輕盈*\(^_^)/*
循環加強讓身體不缺氧神氣-紅景天
紅景天可以增強心、肝、腎細胞的供氧能力，可以減緩疲勞。不少登山客會使用紅景天預防高山症呢。因為它有良好的供氧能力、能夠加強血液循環，是舒緩久坐的好夥伴。
最重要的還是平時須注意飲食、調整好作息別熬夜，使用相關輔助食品時要注意來源的品質是否安全有效，祝福大家都有一雙纖細漂亮的美腿，桃花不間斷。
