今天不廢話，十分鐘要打完！
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從 11 月開始每週四晚上固定會在家附近上 TRX，起心動念其實就是那一陣子心情總是不太好，加上回到家住，又沒有上班，每天渾渾噩噩肉都黏在一起，想說去學一項新的東西吧，順便動動身體希望腦袋會記得分泌腦內啡XD 10 月去了一堂試體驗後，隔天痠到不行，但有幾個新東西的確是滿有趣的：
- TRX 是 Total Body Resistance Exercise，所以最為人所知的便是那個從天而降的繩子XD 上到第三堂課我才學會到底要怎麼調繩XD 最喜歡他的地方是讓身體保持平衡，從鏡子反射看到自己可以很斜像 Michael Jackson 的時候覺得也太帥！
- 話說我原本以為是女老師，但男老師也可以啦，而且除了試體驗有一個男生學員外，後來完全都是女生同學，晚上上課大家都安靜，我喜歡這樣，只要專注自己的呼吸和訓練肌肉，不需要再有什麼社交很棒！老師的速度跟講幹話的功力就普通，偶爾激勵人生或開開玩笑的時候會覺得哇靠原來這樣也真的有效。（意思是累到不行的時候聽什麼都可以。）
- 今天已經是第五堂課了，還沒有太大變化，也有可能是我每週也就上這麼一次，在家其他時候還是都沒動，但老師每週都有小幅度變換動作，我覺得我都能跟上，應該就是進步的一環吧(?) 然後感覺手臂有一點點點點線條了，希望繼續努力變化能再多一點！
- 這點應該是唯一有營養的，前面先有氧，後面再練核心，最後拉筋收操，應該就是整堂課的架構，我每次覺得最厲害的就是老師掌控時間的能力，當然也有可能是模組，不過可以控制在準時上課、準時下課，一分不差，我覺得這也很適合運用在開會或是簡報上，掌控時間真的是現在人必備好嗎。
今天差點就忘記寫點東西了，不小心早上 6 點才睡覺，下午起床後匆匆忙忙做研究、寫報告、上 TRX、吃好吃的、回來開會，希望自己可以漸漸抓回生活的主導權，希望可以不要再想到不好的事了，最希望的是自己可以面對，面對，加油！
祝一切安好
