減脂Day24 R2第17天 體重體脂創新低啦~

更新 發佈閱讀 1 分鐘

2022/3/26
超開心的啦!
R2了這麼多天, 終於體重來到新低49.8
嗚.... 好久沒看到4開頭的體重了
體脂也下降0.9 (揉揉眼有沒有看錯, 也降太多! )
重新再站上量體重一樣是49.8 但體脂從27.4變到27.8
(我選降少一點27.8來記錄比較安心^^")
其實昨天量完體重後體重機就沒電, 幫它換了新電池
難道是換了新電池, 體重機才肯好好測量我嗎? (牽拖~ )
總之體重和體脂同時來到新低了! 數字有動真開心啊~

原本老大今天說要提早帶我去吃生日餐, 但量完體重看到新低的我好掙扎啊~
我不想打破下降的進程
後來因為天氣不好下雨又刮風, 改成明天再去吃生日餐, 
然後我要求吃中午的, 不想晚上吃太飽.

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希莉安的沙龍
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從小到大沒想過減重減脂這件事 直到這兩年看著自己肚上肉和變圓的臉愈看愈不滿意, 加上身體開始感到些許不適 決定來實行減重減脂計畫 因朋友關係得知了4+2R代謝飲食法, 因此開始了我人生第一次的減脂. 在此做個記錄.
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2022/11/28
常常想要回R1和R2, 來看看能不能再降一下體脂 但好難回去喔 從台灣回來後也是一直吃 和朋友吃喝 和老大旅遊吃喝 家裡不知為啥總是甜食不斷的進來 唯一還有在做的就是早上一定是一杯蛋白飲當早餐 目前體重有回升, 體脂降不下去 要認真看待了..... 家裡的蛋白粉只剩一公斤了 趕緊再來補貨
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2022/08/18
我只是昨晚吃了一頓許久未吃的R2餐 結果就創新低46.6 與昨天體重差0.6! 也太誇張 多年不見4"6".xx啊~~ R2餐真的好容易餓, 吃完兩小時候又餓了 這時蛋白飲就很有作用了 #我不是故意的 #只是想吃一下R2餐 #除了腰腹外體重體脂皆已達到目標
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2022/06/02
從4/30到昨天6/1 暫停R1和R2整整有一個月多了 結果體重體脂沒增加, 反而在昨天體重居然還創新低 47.6 kg 今天也繼續再創低47.4kg 體脂26.2% (不是新低) 真的好妙喔~
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