所謂的壓力，不是一次性的沉重，而是當沉重感一次次的襲來時所累積而成的。壓力從來都不能讓心變得更堅強，而是只能在心的外圍包裹一層又一層保護層，然而心碎了卻是再多的保護層都阻擋不了的。
「我從小就是被霸凌的弱者，從小學到國中甚至到高中，我都不是一個會受歡迎的人物，我的身材或是臉型等等，不知是哪裡出了問題，我沒有辦法融入群體當中，好像我生來就該是孤獨的，我的脾氣也是一大問題，無來由的動怒、無來由的傷心，我覺得我生病了，我病的很重……」自殺，在大眾的眼中從來就不是一件正確的事，沒有人可以剝奪他人性命，當然這也包括自己在內，回過頭來想想，當你沒有目標，你的心空蕩蕩的，又得不到他人的喜愛，壓力從四面八方過來，有來自家人的、來自朋友的、來自伴侶的，更可怕的是來自於自己，「捫心自問，當你問過自己存在的意義在哪？你卻給不出一個答案時，你似乎沒有生存在這個世界的意義。」人人都是特別的，人人都有存在的意義，但是當你無法發現自己的價值以及生存的意義，那麼自殺就會離你非常非常的靠近，並時時刻刻的向你招手，或許當你被死亡所說服，那麼踏進棺材也不過是一步之隔。
「上了大學，我開始健身，開始運動，想要擺脫自己有些醜陋的皮囊，從一開始的不願意去做，漸漸的這已經變成我日子當中例行的公事，不做就全身難受。」找到自己的目標就像是抓住一根救命的稻草，當你的心知道為什麼而活，再大的壓力都不會壓垮你，「但是世界往往就是如此的殘酷，很多時候，並非是我們放棄了目標，而是當你的目標被赤裸裸的從心中挖出來供大眾檢視時，你害怕了，害怕失敗？不不不！你害怕的是嘲笑，是一種在乎大眾的恐懼壓倒了你，到頭來除了目標，戰勝自己心底的心魔才是更加重要的事！」
接受不完美的自己，聽起來如此的美妙但是有多少人能接納缺點，在完美主義者的面前似乎是不可能的，但是當你有動力忘記所有的嘲笑，只看到前進的渴望時，不只是壓力或許失敗也不再是你恐懼的因素了
「我從來都不是因為別人而健身，而是當健身變成例行公事，運動是家常便飯時，那麼你不做自己反而會給予更大的壓力時，你自然而然的會摒棄他人的眼光。」
「自己給自己過大的壓力或許會毀了一個人，然而只要你心中有目標，壓力會增加你的保護套，讓你面對強者時，不再因為他們的氣場而恐懼，會因為努力的自信而有了前進的動力。」
「當你擁有一個堅強的心，壓力才能促使你成長，自己可以是一道無法突破的難關，也可以是超越理想的好夥伴。」
