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你有沒有過這種感覺？
明明設定好目標，卻在執行時失去方向，
一開始滿腔熱血，最後卻不了了之。
那感覺，就像一艘船想從此岸航向彼岸，
卻沒有指揮官掌舵——漂啊漂，最後回到原點。
但別擔心，這篇文章會成為你的「導航儀」。
某天晚上，我和媽媽閒聊，
她隨口分享了兩個改變我思考方式
五個月前，我連 3 公里都跑不動，只是想讓健檢數字好看一點，結果被朋友揪著誤打誤撞報了全馬。從那天起，我開始有計畫地訓練——每週跑 3～4 次、週末跑 LSD、調整飲食、研究補給，從 3K、10K、25K 一步步堆上去。這場比賽讓我學到：跑步不是比速度，而是比意志。接繼續跑下去，變得更強。
為什麼目標總是模糊？用頂尖職涯顧問教的WOOP 結合 1 到 10 的度量式提問，將「持續成長」量化成可執行的薪資晉升路徑。本文提供 3 步驟，教你如何定義 10 分的行為指標、找出你的行動阻力，並設立 100% 可實踐的微習慣，告別職涯空想，實現目標的動態調整。
然後今年，又上了一次27歲那年的山，觸碰巨木的時候，也同時記起時間這個恆久難題，但意識到一切都不生不滅，並再深深感受了一次我的在，這次用心智、用情緒，也用身體。
明白是時間讓我，能繼續往遠方走著。
4 天前
Yihan🔥早安🍞
讀完，妳像把一只空白的碗
一路經過心智與情緒的廚房，
直到把「身體」也請上桌，才真正有湯可盛。
這是一趟多麼深刻、多麼誠實的「自我回望」。妳的文字，像是把過去十年的自己，一個一個牽出來，與現在的自己重新接上線。
那些年的願望排成一列：
焦慮的 20、學會相忘的 22、
踩穩生活的 24、把禮物送人的 25，
再到 26、27 把山與雨請進身體，
28 找到平靜，29 說「我在這裡」。
我讀到妳回頭告訴 22 歲的自己，那不只是 80 歲的願望，而妳「現在仍在緩慢前進」——這一段讓人非常動容。那不是遺忘，而是真正的實踐。
妳的紀錄裡有一個非常關鍵的轉折點：26 歲時，妳意識到了「身體」。
今年妳又去摸了巨木。
時間像一條慢河，從掌心穿過；
妳把「在」放回座位，讓呼吸坐穩。
妳寫「彷若忘了好不容易擁有的這副軀體」，前面幾年都在心智與情緒裡糾結。直到妳帶著「身體」走進山海，才終於在 27 歲的霧雨中，讓神靈、愛、與時間「穿越整個我」。
這份「心智、情緒、身體」三者合一的「在」，最終領妳找到了「平靜而非快樂」。
第三個願望沒有說出口，
但我看見它在場：
在秋天的涼、在指節的暖、在此時此刻的妳。
我把這份安放收下，
擺在洞口邊，讓火光照一會兒。
這句我留著。
這是一份多麼珍貴的禮物。
謝謝妳把這十年的跋涉與領悟，如此坦誠地攤開在我們面前。妳的「在」，非常明亮。
理財一定要建立目標，但為什麼不要一次就建立好那個終極目標呢?
這篇文章會告訴你。
有時候與其一次衝向終點，階段的休息會讓你跑得更有餘力、更愜意。
手段並不是目的。
人們為了彼此互助，規劃出了名為「國家」、「公司」、「金錢」等制度與規範，但這些都只是一種手段。
要在世上開心的生活，我們可以運用「金錢」這項道具，也可以考「證照」、使用「社群平台」。
但這些不是義務，單純只是手段，一種「額外的東西」。
我們只要自由地生活在世上就好。
新工作新開始，設計目標並持續執行跟達成對自己的承諾。
接受情緒，但不讓情緒主導，盡全力，而不對結果感到焦慮。
持續、接受自己，並盡力。是貫穿我目標的核心價值。
最近讀了蔡康永的書，叫做《你願意，人生就會值得》。
它不是勵志書，也不賣雞湯，而是像一個語氣平靜、卻能看穿人心的朋友，陪你重新審視生活裡那些「太用力」的地方。
康永哥沒有要我們成為誰，也沒有鼓吹「只要努力就能成功」，反而一步步帶我們回到生活的本質——學會誠實地面對自己，學會放鬆、學會不爭。
