滿多人問我怎麼開始了解自己的夢。我推薦這本書《穿越夢境，遇見真實的自己》。我也從這本書受惠良多。
這本書提供了最簡單易懂的解夢方法，可以讓人立刻上手。作者是王榮義牧師。他是前馬偕醫院協談中心主任。這本書累積了20年陪伴個案探索夢境的精華，而且都是台灣的個案，所以對夢的理解會很貼近我們的文化。相較於市面上的解夢相關的書，很多是外國人寫的，書中的範例可能會沒這麼有共鳴。
除了案例很親切，書中的解夢原則相當值得做為解夢的切入點，有些甚至在其他解夢書沒看過，特別是距離原則、空間原則，非常受用。即便我後來對解夢有更多認識，但這兩個原則幾乎都通用。
作者鼓勵我們長期觀察夢境的變化，很多人解夢只聚焦於一兩個印象深刻的夢，這樣很可惜。因為夢反映內心的變化。當我換個角度思考，對事情詮釋可能會完全不一樣，內心的感受也會不同。如果我理智上想做一套，但是內心過不去，夢會很誠實地反應出來。長期觀察自己的夢，有助於理解自己內在狀態，擁抱自己的各種面向。
對解夢操作步驟有興趣的話，書中有容易上手的DIY解夢教學，以及作者與一位個案長期解夢的案例。隨著時間線拉長，個案的心境、覺察、夢境的相互影響與變化，幫助我們了解長期觀察夢境的過程。
我覺得這本書的優秀之處，在於讓解夢很淺顯易懂，不需要先搞懂一堆理論才能解夢，甚至我們也可以成為自己的治療師，長期觀察自己的夢，引導自己探索夢境。
大推給想要認識夢境的初心者。
我在Youtube影片中有進一步說明距離原則和空間原則，歡迎前往Youtube觀看影片。或是直接找這本書來看。
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