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鬆綁你的焦慮習慣-從憂慮的習慣迴圈中解放(下)
上篇介紹《鬆綁你的焦慮習慣》的部分段落,本篇則將分享後續的重點。
2024-05-20
3
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好書推薦
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書評
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閱讀
【兒童繪本】爸爸的小黑雲
你曾經有過經驗是突如其來的黑暗籠罩身心,讓你暫時不想與外界接觸,接著把自己封閉在陰暗的內心世界,靜靜地等待這場情緒風暴離開嗎? 很多時候,身旁的人會基於關心而急著要你別想太多,或是積極地邀約你踏出家門,但你只想癱坐在家裡,一點都提不起勁,任憑無力感與愧疚感油然而生。 這樣的時間一
2024-05-19
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爸爸的小黑雲
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兒童繪本
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繪本
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課-03
謝謝病人送的茶葉和觀音拿鐵茶包 感恩 ------------------------------- 我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課-03 作者: 比約恩.納提科.林德布勞, 卡洛琳.班克勒, 納維德.莫迪里 出版社:先覺 出版日期:2023/02/01 規格:256頁
2024-05-18
49
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中醫
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針灸
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說書
鬆綁你的焦慮習慣-看見並承認是第一步(上)
《鬆綁你的焦慮習慣》於2022年出版,第一次讀這本書受到啟發,奮發減肥十公斤,近期逐漸復胖,在身心感到危機的時刻,又拿起了這本書重讀。 我想人生總是迂迴,曾經困擾的事情很難以後不會遇到, 但不要緊,希望自己能夠再回憶起成功的經歷、再勇敢面對。
2024-05-18
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書評
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閱讀
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閱讀心得
4/5
· 那些少女沒有抵達
青春的倖存者 - 讀吳曉樂《那些少女沒有抵達》
故事始於一位名校女高中生跳樓輕生,主角吳依光是她的班導師。做為一位老師,吳依光認為自己有責任對學生的死調查真相,除了試圖撫平班上的其他女孩的傷痕與恐懼,更重要的是,為她自己的人生找出一個答案。
2024-05-18
5
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吳曉樂
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雜食小說
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書評
60歲使用說明書:60歲是人生的新人,運用6大放下法則,活出自己史上最好的人生!
近年來因為新聞媒體不斷稱讚資深藝人「凍齡」或「美魔女」,以至於相關的美容行業盛行,也讓社會大眾因為擔心老化而提早開始對於容貌感到焦慮。 但日本的腦科學專家黑川伊保子卻在《60歲使用說明書》這本書中表示我們應該要把「看起來年輕」等讚美當作禁忌,因為當我們把這些話說出口的同時,也讓我們與他人都
2024-05-17
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60歲使用說明書
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黑川伊保子
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腦科學
幸福的法則是,無懼的信心、不抗拒與愛
來玩一個每個人都是贏家的遊戲吧! 當我們講到奇蹟,常常會想到脫離邏輯的,比想像還美好的,令人驚嘆的事件。但其實奇蹟,並不是銀行帳戶裡的餘額,而是由我們意識的狀態來決定。 生命的每一件事都是為我們而發生,而不是發生在我們身上。 恐懼是倒置的信心,總歸來說,我們所害怕的事,或許永遠都不
2024-05-16
10
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失落的幸福經典
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幸福法則
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方智
憂鬱時期的哲學思考:在絕望之巔
這本書帶領讀者進入E.M.齊奧朗的世界,探討憂鬱時期的思想與見解。引人深思,是一部充滿哲學意涵的作品。
2024-05-15
1
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好書
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好書推薦
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哲學
《熱帶夜》試讀活動心得分享 - 溫馨暖心的驚悚故事
作者把「驚悚」與「溫馨」結合,創造出一種在日常生活中的非日常局面,帶著奇妙的色彩、一些怪誕或是暗黑童話的情節氛圍,使人感受到眼前的驚悚故事並非單純的恐怖,更多的是透過這些故事讓內心得到慰藉與安撫。
2024-05-15
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熱帶夜
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趙禮恩
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皇冠出版
關於那些我一讀再讀的七本「續命書單」📚
作家李惠貞曾說過:「閱讀,是為了更自由。」希望這幾本書,也能成為大家的續命小藥丸,在某個感覺到「再也不想努力」的時刻,掏出來,汲取一點能量,陪自己慢慢消化那些焦慮!
2024-05-15
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書單
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書
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讀書心得