通常身為老師或家長，總覺得自己應該要對孩子有無比的耐心，在內心火山快要噴發時，試著深呼吸、從1數到10、想像世界多麼美好又和平!我絕對不失控，但是，這真的一點也不實際，也不可能作到。
看到這段文字，好像瞬間將我拉回早上與女兒出門前的拉鋸戰，從叫起床拖拖拉拉到出門前穿鞋子都不穿。我真的數度都想抓起來好好打一頓屁股。
但經驗告訴我，打完屁股，只是發洩我個人的情緒而已，對事情一點幫助也沒有。
深呼吸，先讓自己冷靜下來，光這一步就要聖人等級的修養才能做到，至少我目前身體力行失敗還蠻多次的。
所以今天早上，我嘗試用另一種方式。
將我內心情緒的變化，慢慢告訴女兒。
從我一開始是很有耐心，到快要失去冷靜，到很想對她大吼。
一字一句的說給她聽。
神奇的是，她原本抽抽搭搭的狀態瞬間先停止了，變成專心在聽我在說什麼。
我自己原本快要高漲的情緒，也因為這樣的自我覺察，怒氣也先消了一大半。
再來，我慢慢說出了自己都沒有第一時間覺察的情緒。
「我們如果沒辦法準時出門，爸爸上班遲到，我會很生氣，氣的是我自己，不是氣妳。
生氣自己昨天沒有早一點叫妳睡覺，氣自己沒有起床後好好聽妳的需求，氣自己沒有早一點準備好要出門的東西。」
女兒不知道是聽懂了再不出門=爸爸會大吼的暗示，還是接收到我的情緒比她的還要強烈的關係，後來竟然乖的像隻小羊配合穿鞋子出門。
老實說，我至今仍不太清楚自己做對了哪些部分。
最後出門前，給了她一個大大的擁抱。
「謝謝妳，我們今天比昨天快15分鐘出門喔。」
當然，最後我還是遲到了。
