- 所有的想要，只有在實際行動中才會具體成形，需要的資源也會在這過程中不斷的出現。
- 如果你因為怕被人批評而壓抑自己不去做真正想做的事，那麼你大概也會成為自己最可怕的批評者，不論醒著或睡著時，永無安寧。
- 我是行動派，理論的實踐者，所以當內心的叮噹聲響起，而我卻没有採取行動的話，我一定會成天碎唸不休，而那令人討厭。
- 當我決定每天做練習，分享學習過程，而我也真的採取行動，即知即行，值得給自己五顆星。
- 我也擔心害怕。怕聲音粗、品質粗糙、没有特別振奮人心或聳動的內容，這些都是事實。不過，我同時看到100日後的我，衝到我面前興奮的說：「你竟然完成了！是不是超high的！」百日後的畫面跟聲音都大到蓋過前面的，勝出！
- 每當我跨出舒適圈，我最忠誠的朋友--《害怕》就現身來關心。我現在比較不會被他嚇到了，我學會與他同行，用持續的實際行動，來安他的心。
- 時間有限，我只選擇讓我有感覺的事來做。
- 不再用美肌自拍，免得幾年後的動態回顧，會讓我誤以為怎麼自己突然老得那麼快。快樂飲食及運動休息就是最好的模式，不過，偶爾拍模糊一點也是不錯的選擇。
- 無常讓我愈來愈相信，要訓練自己成為自己的領航者，即使在黑暗中仍能保有耐性與信心，不失去方向。
- 停止漫無目標的追逐，有節制的學習，應用於生活，活出你的學習。
- 前往目標的過程中，犯錯是必然的，對自己有點耐心及包容。遇到障礙時，準備好點心、咖啡，請未來的自己一起喝喝下午茶聊聊，你會得到答案。
七月底在誠品大遠百看到這本《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》，當下拿起翻了幾頁，共有100篇短文，一頁一短文，旁邊留有空白頁可讓讀者抄寫，方便練習，感覺跟抄心經好像，很喜歡，就買了回來。
買下這本書的動機是為了找回對英語的熟悉感。因為離開職場後英文使用的機會少了，如無練習，只會愈來愈生疏，就像植栽没澆水會枯死，所有在意的事都該持續經營，況且這些文章篇幅短，內容有趣，符合我没有耐心的個性，手寫則有助於記憶。於是我決定做個實驗，記錄及分享自己讀《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》一書的歷程，並把朗讀的錄音上傳到Podcast，看看在這100天的練習中，會有那些變化(奇蹟)發生。目標明確後，更有行動力了。
好友聽了前面的2集後，建議我買支麥克風，因為氣爆音太明顯，同時最好用聊天說故事的方式進行，像我這樣只有2分鐘又是純粹的朗讀內容，聽來有些單調。隔天我立刻上網選購一組方便手機錄音的麥克風，這是最容易執行的項目。
另外，也瀏覽幾個朋友推薦的Podcast節目，不看還好，一看個個都超級吸睛又有趣，我才滑個2秒鐘整個人差點就要淪陷。想起有節制的學習，於是立即回到自己的初衷，告訴自己，先別看別人的節目，做好自己現在能做的。
這11天的抄寫、朗讀、錄音上傳至Podcast 對我來說是全新的嘗試，我想，除了我自己會不斷反覆回去聽之外，大概不會有人有興趣每天持續聽這樣的英中朗讀內容吧，這麼想反而讓我能以更輕鬆的心情快速的錄好就上傳，每天累積微小的行動力，天天都感到踏實又開心，這真是始料未及的事。
後面還有89天，繼續前進！
Spotify 收聽：【蘇珊的自我成長實驗】
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