逐漸細膩，而非急速細膩起來
不要著急，維持心的透明清澈，慢慢練習心的靜止，累積定力，心將由粗躁逐漸轉為細膩，而非急遽快速地細膩起來。
先由粗躁轉為稍微細膩，再由稍微細膩轉為非常細膩，
一直到感覺空曠寬廣、輕鬆舒服，身體消失，
見到內在的光亮、法球等等，循序漸進。
因此，不要去尋求什麼捷徑，
唯有靜與止，乃是最正確快速的捷徑了。
逐渐细腻，而非急速细腻起来
不要着急，维持心的透明清澈，慢慢练习心的静止，累积定力，
心将由粗躁逐渐转为细腻，而非急遽快速地细腻起来。
先由粗躁转为稍微细腻，再由稍微细腻转为非常细腻，
一直到感觉空旷宽广、轻松舒服，身体消失，
见到内在的光亮、法球等等，循序渐进。
因此，不要去寻求什么捷径，
唯有静与止，乃是最正确快速的捷径了。
