冰山理論
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（開始嘗試用 Gemini 協助製作這系列想傳達的練習主題圖）
在親子教養過程中，孩子沒有如我們預期的事，可以說是日常啊。常常爸媽說東，孩子往西走；爸媽說這很危險不要做，孩子卻偏偏趁不注意時去嘗試……
這真的，是有孩子家庭裡，再日常不過的畫面。
那一刻，你的第一個出現的情緒是什麼？
你能辨識
從這一週開始，我想邀請你，一起進入一段「看見自己」的練習。
在孩子的每一個行為背後，其實也映照著我們的情緒、反應，以及那些，還沒有被好好理解的內在。
這個系列，不只是談孩子，而是透過親子之間的互動，慢慢看見「我們自己」。
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這一週，我不會先談數字，而是先陪你，建立一個很重要的啟動說明：
這本書是作者陳茂雄根據薩提爾理論，來自我察覺行為下的背後原因，包含情緒、觀點、渴望和期待。進而將不合理的慣性反應和行為模式糾正過來，達到「自己、他人、情境」三者的一致性，取得內心的寧靜。
如果您正處於自我懷疑的階段，不妨嘗試對自己宣誓：「從今天開始，我決定不再責備自己」。這不是要逃避責任，而是要挪開那塊阻礙成長的絆腳石。當你不再把能量浪費在羞辱自己時，你才有餘裕去感受生命的美好，並在專業引導或自我覺察中，重新找回那份自由與自存的感受。
INTJ人格使用說明書
接收世界的方式
S（Sensing 實感）：
重事實、細節、經驗、實際怎麼做
N（iNtuition 直覺）：
重意義、趨勢、隱含結構、背後邏輯
放寒假以來，我一直在反思一個問題：「為什麼我跟班級上某些學生的關係不甚理想？」
學期開始前帶著既興奮又怕受傷害的心情，當我正式迎接這群剛踏入人類社會不久的小朋友，我開始在學期中體會到應對孩子時，自己情緒劇烈起伏的各種狀態。這使得我開始更認真的透過線上有聲書的方式和李崇建老師學習薩提爾......
領袖並非只存在於職位或頭銜之中，而是一種能影響他人與組織的精神狀態。我 們來看看四個高度關鍵的領袖特質：帶著理想的偏執、掌握出手時機的智慧、大方給予與承擔的安全感，以及不怕失敗、願意站在第一線的熱血行動力。並結合不同理論，說明為何這些特質能真正形塑團隊文化，幫助領導者在不確定的時代中，建立影響力。
《靜心的力量》封面是一隻黑猩猩，可以理解為黑猩猩是我們綜合情緖的擬人體。試想我們每個人心中都有一隻未馴化的黑猩猩，當一遇到刺激時它就會衝出來傷人，那是否很恐怖？若能擁有靜心的力量，我們可以在牠開始有所躁動時，就先安撫牠、了解牠、管束牠，明白牠在怕什麼然後解決問題，才不會讓牠衝出去傷害自己傷害他人。
【復盤練習】失去管理職的痛苦，可能來自於「成就價值」的剝奪。法蘭克提醒，「意義」並非由職位高低決定，而是受挫時，如何回應挫折。Andrew 必須覺察，對現在「不喜歡的工作」的態度。問自己：「這個暫時的困境，要求我學習什麼？」或許是磨練抗壓性、學習跨部門溝通，或只是單純為下一份真正喜歡的工作儲備能量。