比起自己，我们常常比较容易在别人做的好，做的棒的时候，毫不吝啬地给予赞美。反之，当自己辛苦工作一天后；当自己拼尽全力完成一项事情；往往都没有认真地赞美过自己，连一句辛苦了都没有说。我认为，认真地赞美自己付出过的努力，无论好的坏的，成功或失败，都是非常重要的。如果连自己都无法珍惜和爱自己，我们还指望谁能来爱自己呢？
每晚赞美自己三件事
从两年前，我开始每晚都写日记，一方面是感觉到记忆力开始退化，很多事情都记不起来，所以打算开始写日记，方便以后看回自己经历过，做过的事情。此外，在日记里也开始记录，并赞美自己做的好和不好各三件事情，感谢今天如此努力的自己，也鼓励自己在某些事情可以做得更好。赞美的事情，如果不懂如何开始，也不用绞尽脑子想，可以先从小事开始，例如，感谢自己今天定时吃饭，感谢自己今天抽空运动，感谢自己今天没睡过头，准时上班等等，久而久之，当自己每天都找出事情赞美自己，就会渐渐看见自己的优点，变得更加懂得珍惜自己的美好。
困境时也不忘赞美自己
当遇到困难时，也不要忘记赞美自己。失去自信心时，赞美自己；生病感到痛苦时，赞美自己；遭遇失败时，赞美自己所经历与学到的知识；感到不安时，赞美自己；想要挑战新事物，也必须赞美自己，时时刻刻为自己加油打气。发现并承认自己的不足，才能够有机会改过，增强自己，未来才能做得更好。赞美自己能够为自己鼓励，加油打气，警惕自己不要放弃，战胜困境，勇往直前，明天一定会更好。
从今天开始，多多赞美自己，我相信世界一定会变得更美好！
