1/23 (一) 大年初二
Day 5 第二層自責昨天學習到第一層自責，
第一層自責無所不在，
常常伴隨著我們，
不容易被覺察，
但第二層自責，
是追求完美的過程中感到自責，
志仲老師分享他在高中教學時的完美經驗，
這個經驗導致他強烈的焦慮跟躁鬱傾向，
最後完全放棄教職的工作，
這一段的分享，
讓我回想到我在19歲的時候，
我到幼兒園當助教，
後來園長幫我調到英文部，
我跟外師的搭配，
但我得設計英文課程，
當時我也很要求自己，
覺得不夠好玩，
孩子就無法投入，
一天又一天，
我的緊張跟焦慮很嚴重，
常常熬夜做教具，
常常熬夜在思考怎麼教，
還記得有一天的聖誕節，
同事們都回家了!
我一個人留在園區，
整理了最後的資料，
最後，
我走到外面，
暗暗的夜晚，
我看著星空流下了眼淚，
為什麼我都做不好?
我好不適合這份工作，
後來，
只要到上班時間，
我都會胃抽筋，
沒想到我開始會流鼻血，
直到後面，
我的爸媽看不下去要我在家休息，
就這樣，
我辭掉了工作，
也在最後的園區外門口說: “我再也不要教學了!”
志仲老師的分享，
讓我心有戚戚焉，
我一直很怕教學，
非常害怕，
沒想到因為孩子的到來，
我反而教學的更多了!
以前會強烈自責自己沒教好孩子，
後來放下了那份自責，
自在的自己，
開始推廣分享我的所學，
說也奇怪，
我也不自責我所分享的好不好，
我常常說:
“只要有一個人聽，我就繼續分享”
我以為是我的臉皮越來越厚，
原來是那份 “自責”沒有了!
今天終於解鎖我一直納悶的疑問!
沒了自責的自己，
什麼事都可以嘗試，
很多害怕的事情，
都可以突破，
因為一旦我們自責，
就會出現幾個狀態:
1. 心力交瘁
2. 不滿意
3. 不敢冒險
4. 不想嘗試
5. 不想犯錯跟失敗
最後，
這段音頻最愛的金句:
「放下自責，我一樣可以持續進步，而且是不帶痛苦地進步」
最後我也在自己好玩的podcast不專業錄製裡面，
錄製了這段心得的歷程:
自責心路歷程心得
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/ep-e1ts6uh
