3年多的圖文日記
這本書收錄了作者2016年到2019年1月1日所寫的日記，以圖文的方式呈現，文字簡短易讀，圖畫也清新可愛。
從字裡行間中，可以看出作者並不是一個熱情洋溢、活潑好動的人。也不是光彩照人、引人注目的人，更不是特立獨行、高不可攀的人。
比較像是一個溫柔善良，有著一顆溫暖體貼，卻又多愁善感、內向害羞的人。有時會自我懷疑，上演內心小劇場，讓自己過得辛苦，讓別人覺得心疼，或許這樣的人就在你我周遭。
平凡卻真實的生活紀錄
既然說是日記，文中也就沒有特別想傳遞的知識觀念、沒有大聲疾呼的理念想法、也沒有嘮嘮叨叨的大道理、更沒有是非對錯的思辨與價值判斷。
有的是作者在行住坐臥之間的點點滴滴，似是若有所思又或是靈光一閃，有時則是與自己內心的對話。
有拉扯糾結也有和解安慰，有時是與家人朋友間家常互動，時不時拌拌嘴，更多的是滿滿的相互關心。另外，就是作者對自己的期許，希望自己可以活成理想中的自己。
總之，日記中展現的生活，有開心的、有沮喪的、有體悟的、有糾結的、有在雲端飄飄然的、也有在谷底難過不已的，字裡行間要鼓勵一直為生活努力的自己，也為挫折受傷的自己療傷止痛，平凡卻又真實，有溫暖也有些讓人不捨，話說回來，真實的生活本來就是這樣嘛！誰不是這樣的呢？
而看似清清淡淡的一字一句，但能鼓起勇氣面對自己又願意揭露分享，作者好像弱不禁風的內心，或許卻蘊含著真正的力量！
閱讀就像午後的閒聊時光
看這本書，不太能有一個明確的目標，企圖從書中獲得什麼洞見、知識或觀念。相較之下，比較像是與朋友家人午後的閒聊，分享遇到的人與事，分享心情與感受，說說笑笑間，有些聽聽就過了，有些會被觸動到，引起陣陣漣漪。
以下，節錄一些內心也被觸動的文字。
有時沮喪無助
我真的很喜歡迷迭香，雖然我想擁有一座種有迷迭香的庭園，但實際上我…連巴掌大的迷迭香花盆也種不好。我就是這樣的人，連一株小小的迷迭香，一株自己喜歡的香草都種不好，就像我連自己的內心都照顧不好，真的好傷心。P25
我總是非常習慣懷疑自己的內心，我的心很累，我卻忙著和別人比較，把自己逼到死角，最後，直到我的心都萎縮、生病了，我才明白，之前我對自己做的是有多殘忍。P30
有陣子我老是躺在床上不起來，每當有人打電話來，我總是會撒謊，怕他們對我失望而撒謊，現在想想，對什麼都不做的我感到最失望的人，不是別人，正是我自己吧！P76
面對只顧著我自己事情的人很累，他們不關心別人，也不留空隙給別人，但我也一樣，很多時候我只想到自己，讓人又羞愧又難過。P48
給自己打氣鼓勵
比起做得好，下次能再做到自己能力所及的「好」更重要，不要想著變完美，而是做到「剛好」即可。下次還能做得到比做到最好，重要多了。P72
果然應該選擇早上瞬間的不幸呀！決定打造規律的生活，為什麼這麼困難呢？…發現只有一開始很痛苦，即使只是嚐試和努力，就能讓我充滿健康和滿足的感覺。P154
最近我很好奇「什麼叫做對自己親切？」我想答案或許就是即使再累，還是做想吃的東西給自己吧！P185
現在想想，喜歡我的所有人全都對我說「沒關係」，只有我沒對自己說沒關係，所以我想成為也懂得對自己說「沒關係」的人。P22
書籍介紹
作者：洪和廷
譯者：曾晏詩
出版社：大田出版有限公司
出版日期：2020/10
