有個朋友告訴我說，他知道愛很重要，但為什麼就是無法真心的愛自己和愛別人？到底該如何真心呢？
確實，在這世上要做到「真心」很難，原因還是同一個－我們都還披著一件肉身的衣服。它製造了許多分離的假象，其中最大的假象就是以為「它」是真的。你不會以為你身上穿的衣服是你自己吧？因此，不要自責、不要評判自己，只是如實接受現在的自已－這個無法真心愛人的自己。
只是知道這個現實就好了，不強迫、不改變、不改善，僅僅只是看著，做個旁觀者，與現實安詳的在一起就好了。
所有的真與不真、愛與不愛、恨與不恨、該或不該都是它的故事，而你相信了那個故事。但它不是你，它的故事也不是你的故事。如果你有故事，那你就是活在故事裡，而不是真實的你。
希望有好故事，不如無故事。就讓所有的故事隨風而去吧，好事不如無事！
最奇妙的事！當你知道這個事實時，你已開始走向「真心」了。
祝福恩•溢•滿•愛
在愛中☀️與光同在
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4. 靜坐瑜伽—透過止觀回到自然的狀態
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