我時常與朋友分享說要「覺察感受、聽從直覺」。但許多人有一個疑問：到底怎麼確定出現的想法是來自直覺還是頭腦的？
這確實是個好問題。辨認想法是來自頭腦還是直覺的過程就是修行的功課，也是每個人從低等心智發展到高等心智的過程。這個過程意義重大，不能只是盲目地聽從直覺，否則這個頭腦就失去鍛鍊的機會，也失去它存在的意義了。
雖然頭腦是這個世間所有問題的製造機，但如果加以訓練，它也能轉變成更高的智能，為我們提供更好的服務。而其中的關鍵是要另一個重要的夥伴共同參與，那就是每個人內在的靈魂意識。
現實世界，語言是溝通的工具，但靈魂世界是透過直覺與你溝通。直覺是透過想法給出的。
感覺是靈魂的語言，所以首先要先練習時常覺察身體的感受，然後再傾聽直覺想法。
例如：你聽從直覺的想法去見一個人，這時你要覺察，當與這個人交談、相處時身體有什麼感受？是愉悅、舒服的嗎？還是感到沈悶、有壓力、甚至會抗拒？身體的感受會告訴你答案。然後再進行頭腦的判斷，看這個人需不需要或值不值得你再繼續交談或交往下去！
這就像在訓練一項技能一樣，要時常的操作並演練，然後把一切的經驗結合起來，頭腦的運作系統就會開始為你提供更好的服務。它會協助你更加對齊直覺，而直覺的想法來自靈魂，祂知道你打算要去哪裡、見什麼人、做什麼事，並在過程中給予協助。
回到一開始的問題：
怎麼確定你的想法是來自直覺還是頭腦？
聽從直覺、覺察感受、頭腦判斷，再加上持續不斷的練習與驗證，這就是小我的修行、開發全腦心智、以及靈性煉金術，無論你怎麼稱呼它。
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