我先分享我過去被霸凌的經驗，也提供一些方法給大家參考唷！
從我幼稚園開始，陸續到國小、國中都有遇到霸凌的事情，國小時是有找父親處理，國中是自己都會忍耐，現在想想，也有其他的方式來面對：接下來是我上完課程的感想心得：
原本心相反應：
心：隱忍逃避，不去面對問題，害怕面對，內心想忍一忍就過去了！
相：遇到霸凌事件都逆來順受，一直重複。
新的心相反應：
心：正視此問題，也告訴他你的不舒服，不想再讓事情循環下去。
相：當面跟霸凌你的人說你自身的感受，有一定小機率會改善此問題，如還是狀況一樣，有兩個選擇，要嘛他說你壞話一次你就再次說你的感受，非常明白的告訴他，直到他願意改變為止，但這非常需要有耐心，而且自身內心要夠強大，雖然這樣對方也是很難改變，不過可以嘗試看看，或者就直接無視他，因為該說的都說過了！
心：找有權力的管理者，來協助你處理此霸凌問題。
相：要嘛直接找父母師長之類的來幫助你，但這有可能延伸另一個問題，就是會被同學背後閒言閒語，說靠父母老師之類的，但這些都無可避免的，唯有面對問題才能解決問題。但也有可能找老師父母霸凌問題也沒有解決，這時要開始找別條路來處理解決了！
心：讓對方知道你也不是好欺負的。
相：直接跟對方幹一架或者罵回去，比對方強勢也許對方就不敢繼續欺負你了，但這樣處理有可能讓事情更為嚴重，非不得已才用此方式。
心：離開這裡，換一個更適合自己的環境。
相：學期結束，可以直接轉學，遠離霸凌你的環境，讓自己重新開始。
但也可能還會重複遇到霸凌問題，所以要調整自己的心態為優先。
忍耐只會讓事情重複發生，只有勇敢面對，才有機會解決問題，不管事情最後是否能夠圓滿解決，也要看霸凌之人跟被人霸凌之間的態度的變化與進展了！
總而言之，其實霸凌這問題非常考驗心的強壯程度，渡過了，你會更強大，過不去，那就來世再考一次吧！
晚上上了雨辰的信念實操的課程，把關於信念轉變與方法有系統的說明清楚，以淺顯易懂的講述觀念，再帶入實例讓學習的學員更能完全理解。
在生活中遇到事情，要開始慢慢以不同的角度與方法來面對事情，用以往不同的做法來處理解決，有興趣的人歡迎加入下一期的課程唷！
希望以上文章能幫助大家囉！
我是雨兒家族成員，要幫雨兒家族集體共同宣傳。
