勇氣
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不知道妳有沒有這種經驗試過，很累很煩的時候，更不想放過自這是大腦在極端防禦自己，不要失控！
🌵這時候妳必須有一點勇氣，下一次決心：脫離事實的困境，讓靈魂找回自己！
🌵這其實不難，像吃一次不想吃的東西一樣，試過一次，妳會發現下次更容易擺脫負面情緒。
🌷只需要一點勇氣，一次決心，妳就能重回正
2026.04.28 ｜ 在沙巴旅程前，練習一場生活的輕盈🎵 BGM：Bruno Major - 《Nothing》有時候，最深刻的改變，往往是從那些看似最微小的事情開始的...
有時候，最深刻的改變，往往是從那些看似最微小的事情開始的。今天下午，我把時間留給了自己。在這段忙碌的生活轉折期，我決
115年統測國寫題目: 請以「擁有物品的漸進體驗」為題,寫一篇完整的文章
動物園裡的小猴子總是抱著一隻猩猩娃娃。這隻娃娃不只是玩具，更是填補內心不安、提供安全感的「代理媽媽」。我們擁有的物品在生命不同階段，扮演著不同的角色。讓我們學著 Punch ，寫下自己與寶貝之間的成長故事。
你有沒有過這樣的經驗？某天，你在隨手滑臉書的時候，碰巧看到一個許久不見的朋友，他在貼文上說，他剛帶著老婆小孩，結束一場長達四個月的海外假期，你很羨慕，也想著許久不見，於是約他吃了一頓飯...
有時候，我們不敢直接表達自己的想法，不是因為我們做錯了什麼，而是成長的過程中，經驗讓我們學會壓抑。這篇文章將探討為何人們會變得不敢直接表達，並提供透過書寫來梳理思緒、練習自我表達的方法，鼓勵大家找回自己的聲音。
今天這張日曆寫著：
▍
征服困難的過程
你會驚訝自己的勇氣與能耐
當我們克服失敗的恐懼，
我們就能走進了不起的韌性之中，
做你害怕的事情，
做讓你感覺巨大的事情，
做讓你曉得自己多麼有能耐的事情。
▍
克服恐懼，就是去面對恐懼；
克服害怕，就是去直面害怕。
你的勇
今晚依舊是 BODYJAM® 115，但亮點完全被老師的「即興小劇場」佔領了！
大概是覺得我們前半段太溫良恭儉讓，老師直接使出大絕招，一秒切換成 BODYCOMBAT® 模式！他戴著麥克風在台上中氣十足地大喊：「嘿～嘿～嘿！」 然後對著我們調侃：
「你們上 BODYCOMBAT® 的時候明明都超
