來～我們來玩一個小遊戲。
現在請你，「不要想粉紅大象」！
誠實的面對自己，
你剛才腦海中是不是有跑出粉紅大象的畫面？
如果有，那很正常。
大腦的原廠設定，就是如此。
當你說「不要亂丟垃圾」的時候，
大腦只聽到「亂丟垃圾」。
當你對孩子說「不要跑來跑去」的時候，
孩子只聽到「跑來跑去」。
當你對伴侶說「不要再滑手機」的時候，
伴侶只聽到「滑手機」。
不是他們講不聽，
是我們需要換個方式說，
說出你希望他們做的。
可以把「不要亂丟垃圾」，
換成「請把垃圾放在垃圾筒」。
可以把「不要跑來跑去」，
換成「請坐在椅子上」。
可以把「不要再滑手機」，
換成「請把手機放下」。
不要再說「不要了！」
唉呀～我又來了！
