圖文/蔓無目的

愛哭包

下飛機第二天便接手小學部的導師一職，適逢暑假，許多學生是從中國來上暑期班的孩子，因此有些學生讓我印象深刻，其中一位十歲的女孩很愛哭，遇到不順心就是哭，舉凡圖畫不好、舞跳不好、同學不理他都能哭。

「怎麼又哭了？那麼愛哭不害躁啊？快去廁所洗把臉，不要哭了！巴拉巴拉～」

隔壁班中國導師是她媽媽的朋友，常過來關照她，劈頭就這樣唸她，在一旁的我聽了都覺得煩。

台灣老師好溫柔？！

中國老師大嗓門的安慰讓她更是忍不住放聲大哭，見無解便逃之夭夭留下爛攤子給我。

「現在很難過對吧？老師給妳時間讓妳哭，把不舒服的情緒抒發一下，好嗎？」

「好」

「那妳可以跟我說妳需要多久的時間嗎？」

「十分鐘」

五分鐘後.....

「老師ㄦ，我好了！現在舒心多了，不難過了，感覺好舒服喔！台灣老師都像妳一樣這麽溫柔嗎？」

溫柔？我只是沒像中國老師那大嗓門捲舌的嚷嚷而已啊！^_^

往後只要她哭著來找我，不需安慰也不用阻止她哭，彼此很有默契，她只會給我一句「五分鐘」，我便在一旁忙我的事陪伴著她。

小孩很玻璃心大人又何嘗不是，情緒總需要找到出口。

小孩子恢復的很快，知道處理情緒的方式後，只能在一旁陪伴，事後的分享只聆聽、不評判、不主動給建議，她便長出了勇氣與智慧。

「這次多久？」

「妳知道未來遇到同樣的的問題要怎麼面對處理了嗎？」

這樣的模式讓我在當導師的過程省心很多，現在也時常提醒自己對朋友也需要保持同樣的態度，不好為人師給許多主觀想法與意見，畢竟需要長出力量的是對方，而不是讓自己藉此長出慢心。

不愉悅的情緒常受人誤解，以為是它帶來了痛楚和內心的折磨，最好完全感覺不到這惱人的東西。其實剛好相反，情緒始終稱職扮演「護主心切」的角色，一心想助人與自己、他人建立更美好的關係……

很喜歡曹中瑋心理師在《當下，與情緒相遇》一書中的這段話，與你分享，希望我們都能與我們的情緒當好朋友。