最近芬蘭宣布在東部海灣的國家公園，馬爾科島為數位排毒島，從今年夏天開始這個國家公園將成為「無手機度假區」，希望遊客能關掉手機及各式行動上網的裝置，讓心靈能真正享受島嶼度假，觀看這個美麗的世界。

雖然導遊與政府部門會建議遊客登島後，關掉手機，但是島上還是有網路的服務，以備緊急通訊時使用。

數位排毒是這幾年出現的新名詞，意思是指刻意在一段時間內不上網或是直接將電子產品關機，或是前往一個完全沒有網路訊號的地方。用排毒來形容，也表示時時刻刻心神陷於網路虛擬世界是有害於身心健康，經過刻意的排毒，也會提升我們的工作效率與思考能力，以及強化與我們身邊人事物的真實聯繫與互動。

有些企業也會訂出類似「數位排毒」的規範，全家人共處的難得時刻，也有愈來愈多人注意到要留出「無網路」的互動交談時間。

旅遊保險比較網站Insure My Trip根據休閒娛樂活動，安全及各項設施評比出全世界數位排毒最佳的十大城市，第一名是捷克的布拉格、義大利羅馬是第二名，而荷蘭的阿姆斯特丹第三名。

被數位偷走的童年

曾經因為疫情，社區的小公園與兒童遊樂區封閉，在那段時間，為了避免與「不特定」的其他人有接觸，公共場所可以供兒童自由活動的空間也都進行不同程度的管制，對於大人來說，疫情這兩年降低「活動力」轉換不同的生活模式，影響還不大，但是對於學齡前的孩子來說，他們唯一且僅有的童年或許就此少了在大自然中玩耍的機會。

疫情的限制大家都感受得到，但是，對於絕大多數家長來說，他們可能沒有體會到，行動裝置與無所不在的螢幕，已經偷走了孩子的童年時光，或者，即便家長為了不同原因限制孩子接觸螢光幕的時間，但是全球化競爭的壓力，也以不同形式偷走了孩子的童年。

前些年有一次到中國大陸參加某個有關教育的研討會報告台灣的兒童自然教育現況，之後也聽了不同講者的分享，其中有位專家提到，曾經有位家長很苦惱她的孩子在辨認字卡的時候很不專心坐不住，會動來動去，懷疑是不是罹患過動症。這位講者問她的孩子多大?結果四個月大?!

聽到這個實例再看到這個新聞就不會覺得稀奇了，上海有機構開辦了「早期MBA」，每個星期天早上，這些學員要學習建立團隊，解決難題，發展自信心……等等課程，問題是這些由父母接送上課的學員是還包著尿布的一、二歲幼童。或許我們不會像這些家長這麼誇張，但是相信有不少父母期待連鞋帶還不會綁的幼童能讀能寫能算。

其實學齡前孩子最重要的學習就是玩耍，自由自在地在安全的環境裡玩耍，以雙手去探索世界，以五官去感覺周遭，有歌可以唱，有故事可以聽，有同伴可以聊天一起玩遊戲。

若真的要大人眼中的「學習」，那就玩石頭學會分辨形狀，在數花朵裡學習數量，從鳥羽的色彩學會分辨顏色。在大自然中，一個沙坑、一堆落葉，就可以讓孩子玩很久。很可惜的，現代的玩具通常設計得太繁複，為了達到所謂益智訓練大腦的目標，這些玩具其實已經不適合兒童玩，因為「太結構」性了，已經喪失足以讓孩子自由玩耍，隨意想像的機會。

另一方面，現在許多提供學齡前孩子玩的「遊戲」，也都改採在螢幕前玩。有研究發現，盯著螢幕的時間太長，尤其是長時間盯著快速移動的影像，可能會使幼兒的腦處於永久的過度刺激狀態。一至三歲的幼兒若每天看螢幕的時間每增加一小時，以後發生注意力不足過動症的機會就增加近百分之十，而且，面對螢幕時間長，當然就減少與真實人事物互動的時間，偏偏對於幼兒智能發展，這些互動是重要而不可或缺的。

人是群居的動物，人的大腦發展也必須在與真人的實際互動中成長。有個實驗發現，嬰兒如果只看學習外語的DVD，只聽外語錄音帶，卻沒有一個真實的人看著他的眼睛跟他說外語，那麼聽的看的完全無法吸收，連一個音，一句話都不可能學會，那些DVD跟錄音帶的聲音就像無意義的背景噪音。換句話說，嬰兒只能接受一個真實的人經常眼對眼跟他說的那個語言。

除了學齡前的孩子在現代已不容易在自然環境中跑跑跳跳藉由遊戲與雙手來探索世界之外，進入學校，尤其數位環境帶來的無所不在的廣告，形成的消費主義也提早結束了孩子的純真童年。

有研究認為，現在的孩子平均一天會看到二百則以上的廣告，而忙碌的家長也習慣用金錢購買孩子受到廣告引誘所要求的商品。家長沒有注意到，孩子需要的是我們的陪伴與關注，而不是用錢來「讓孩子不要吵」。

無節制的消費跟什麼都幫孩子做好的玩具一樣，會限制了孩子的真實體驗與想像力。有位老師就曾感慨，他問學生假如擁有一大筆錢，會怎麼花?結果所有人都說出自己要買的一大串名牌商品，卻沒有一個人說要造宇宙飛船或是花在其他具有冒險或想像力的事物。

孩子需要比追逐名牌更寬廣的視野，但是方便且免費的網路訊息所附帶的消費商品廣告，正在吞食孩子的想像力與創造力

天下沒有白吃的午餐，方便的網路與看似很棒的學習資源，會不會讓成長中的孩童付出太大的代價?

孩子的數位學習素養

在數位時代出生成長的孩子，跟長輩的確有很多的差異，單以認知學習方面來說，他們能快速地在網路上搜尋訊息，瀏覽掃描與快速辨識選擇的能力也遠遠超過長輩，常打電玩的孩子周邊視野以及偵測物件的能力也較好，但是從另一個角度看，這些好處是否重要到值得犧牲大腦在閱讀、持續專注力與思考力……這些領域的發展呢?

另外，每個人的時間都是有限的，花在這裡就沒辦法再花在其他地方，等於排擠了不同能力的學習機會。在數位時代以前，孩子從學校放學後大部分時間都是跟同學一起玩耍，在遊戲中跟人互動也藉此理解在真實世界跟人溝通的方式。

在家裡現在大家經常交流的對象是螢幕，與父母兄弟姊妹間的對話也愈來愈少，而且數位時代以前，家裡唯一的螢幕就是擺在客廳正中央的電視機，全家人還可以邊看邊聊天，父母也可以挑選與控管收看的節目，但是在這數位時代，每個人都有一個以上的螢幕，不只沒辦法知道孩子在看什麼，彼此也很難在一起討論所看的內容。

每個人，包括大人與孩子，花在螢幕上的時間都愈來愈長，因為電子裝置的魅力對誰來說都是很難抵擋的，如果沒有刻意經營，這些設備的吸引力遠勝過現實世界中的朋友家人以及生活裡的大小事。

程式設計利用大腦的酬賞機制，會讓我們不斷地點擊，無止境地玩下去。線上遊戲會讓我們成癮，症狀與對大腦造成的傷害跟毒癮酒癮或賭博很像，對現實生活不再關心，彷彿天底下沒有比打電玩還重要還值得的事，不只對學習會有嚴重影響，連生活與人際關係都會搞得一團糟。

也有研究者發現一種新的現象，稱為「社群媒體憂鬱症」，不管大人或孩子，看到朋友吃香喝辣，裝扮又酷又炫的炫耀性貼文，一方面會在同儕認同壓力下花大量時間追隨這沒意義的時尚，另一方面互相比較的長期壓力之下，也會陷入憂鬱與沮喪。

線上學習已經是一種趨勢，是任何家庭或個人無法避免的，除了要注意孩子一不小心就從課程中外掛不同視窗雲遊到其他虛擬空間之外，即使專注在線上閱讀與學習，近年有許多研究，認為跟傳統紙本的閱讀效果有很大的落差。

網路科技與設計出的獎賞模式，不利我們深入的思考，因為網路訊息鼓勵我們很快地瀏覽，倉促片段且不斷分心的閱讀，若沒有刻意且不斷地提醒與勉強自己，網路的閱讀往往我們只能想得很膚淺，很直接地反應，沒辦法深入的思考，這在學習一個困難且全新領域的課程時，網路其實是一個很不利的閱讀工具。

孩子的數位素養，除了學習與成癮之外，還有隱私及網路霸凌……等等，都是家長必須協助的新的教養課題。