手機成癮
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手機成癮
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戒隱的第一週
So, here comes the first week getting rid of instagram, finally. 什麼是成癮呢？ 相比於身邊的人，好像也不算特別嚴重的。 只是看見每當坐下來、閒下來的時候，自己就會拿起手機的樣子讓我為自己感到難過。 上週五，終於刪掉了IG FB
2024-04-28
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手機成癮
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勒戒
手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\ 在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。 姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」 小朋友：「帶我去遊樂園啊。」 對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。 手機成癮。役於物。役於人⋯⋯ 3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主
2024-04-23
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手機成癮
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學會生活
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瑜伽哲學
也許孩子需要的是成就感
有一位國小學童在諮商時，拿著平板玩得入迷，完全不想理我。 好不容易讓他願意一起玩個兩人互動的遊戲，發現只要他贏了，就會迫不及待的等著下一場遊戲，也發現只要他輸了，就會開始拿起平板打發時間…
2024-04-08
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網路成癮
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手機成癮
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3c成癮
心情繪本｜DALL.E｜生活同樂會x補教老師｜當放羊的孩子，遇到養羊老師
飛碟聯播網｜生活同樂會 先進一下飛碟台呼～ 飛碟NETWORK，空中的夢想家，就愛電你UFO｜放羊的孩子遇到養羊老師｜誰是養羊老師？｜科技觀落陰是什麼？｜教育政策及親子關係｜整理情緒｜發生爭執｜抽離現場...
2024-04-02
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親子關係
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教育政策
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楊陽英文
手機真的被妖魔化了？
我先聲明，其實我自己對手機還是有一定依賴，起床也還是會滑一滑手機的人，修行中。而這一篇反思，是我在看完B站上一條影片和留言區後，有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機，是不是真的被大家妖魔化了？還是真的有壞處而需要慢慢改善？
2024-03-27
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手機成癮
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滑手機
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睡眠科學
想像三年後的你還躺在相同的沙發上滑短影音？
「剛剛那一小時我真是太認真了，我決定給自己獎勵，讓大腦稍微放鬆一下！」這時，我打開了Youtube，想看看我的稍候再看清單裡有沒有我感興趣的影片。然而，我沒有機會選擇，Youtube就直接塞了一個short給我！
2024-03-07
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上癮
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多巴胺
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多巴胺國度
我為何偶爾會沒收自己的手機?
與其考驗自制力，不如直接遠離會讓自己分心的事物。
2024-03-02
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手機
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手機成癮
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社群媒體
生活感觸│被手機偷走的注意力
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
2024-01-28
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手機成癮
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社交焦慮
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社群軟體
給予孩子「回應」
因為職業的關係，外出時總是會對於父母和孩子如何互動，特別留意。 有次看到一位爸爸帶著目測約兩歲的孩子走到戶外，爸爸拿起手機幫孩子拍照紀錄後，接著就埋頭於手機中，不再理會孩子。 孩子指著大樹，回頭呼喊爸爸，爸爸對孩子點頭示意後，又繼續回到他的手機世界裡，剩下愣愣站著的孩子一人。
2024-01-27
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正向教養
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親子互動
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教養
勿作繭自縛
框住自己的只會是自己 前言 昨天提及《控制多巴胺》，因為多巴胺分泌太多—例如離不開手機，或者用藥成癮—，會讓人對生活逐漸無感，只要拿起手機，透過社群媒體、手遊等，就能隨意地、輕易地獲得多巴胺，從而輕而易舉的獲致不勞而獲的滿足與快樂，所以你很容易就打開社群媒體，或者進入手機遊戲。甚至睡醒的第一件事
2023-11-27
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手機
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控制
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社群媒體
