【質疑】
只是畫畫可以做什麼？
想起前些年風靡一陣時期的「秘密花園」繪本，當初號稱畫完會很紓壓的自我解壓小物，其實當下並不吸引我，因為一眼望去，都是密密麻麻的圖案，要上起小小細節的每一個顏色，是多麼辛苦的一件事，何不好好躺在沙發追劇或是上上網就好呢？幾年後，線上課程平台興起，一個個標題聳動的課程名稱擺在眼前，也許因為人生歷練造就心境的改變，就這樣巧遇了「襌繞畫」。
啊！忘記煮飯了，寧靜且投入到忘我，就這樣禪繞進入了生活，而且準備的工具非常的簡便，只要有隨手可得的紙、筆就可以坐下來完成這件事，隨時隨地隨手即可進入。
【驚豔】
在畫襌繞過程當中，漸漸地不考慮構圖及成品的預設結果，完全專注在當下的每一個筆畫，圓的、直的、曲線的、圓弧的…各種重複且富有完全主導權的痕跡，成品通常很令人驚豔。
剛剛好的大小讓人有種想征服、畫到完的慾望，甚至遇到任何一點失手瑕疵，都能夠換個思維，把他圓滿的修飾成不是瑕疵，因為繪畫本就沒有任何對錯之分。
「沒有錯誤的線條，只有更圓滿的自己」
這樣的信念就此產生，也是教學時必備的口頭禪！
【領悟】
襌繞反應了人生旅途過程的點滴，遇到挫折只要換個角度，大部分的問題都能解決，他教會我們要接受全部的自己，無關好壞，都應該努力應對。曾經在文章上看過很寫實的一句話，他說「人之所以活得痛苦，是因為活在太多的社會價值裡被壓迫著，而社會價值就是偏見」，所以在這個高壓的生活環境「靜心做自己」真的很重要。
因此在靜心畫襌繞時，讓自己活在當下，高度專注於每一筆畫當中，並不需要因為一點瑕疵就氣餒，一定要堅定的相信自己的價值，因為最後的成果，不會讓你失望！
一場專注的心流
【生活療癒511】
心靈存褶．身心靈的存款練習
當擁有心靈收入的能力時，就不需為了心靈支出而擔憂
當擁有面對情緒的能力時，就不再害怕陷入低谷對情緒的能力時，就不再害怕陷入低谷
每天的心靈收入練習
• 5分鐘靜心
• 1份感恩 1套自我療癒的方法
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