禪繞畫
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你有多久沒允許自己「胡來」呢？禪繞或許能提供我們像小孩般「亂畫」的機會，從中找到療癒感呢——
這是一群日常生活很辛苦的照顧者們。而透過「沒有錯誤」的禪繞畫，我們一起獲得了平靜、自信與愛，一起經歷了神奇的下午💖
禪繞畫由Zentangle美國創辦人芮克・羅伯茲(Rick Roberts)與瑪莉亞・湯瑪斯(Maria Thomas)所發現的簡單、有趣和放鬆的一種藝術形式。
你曾擔心畫壞嗎？曾擔心事情失控嗎？禪繞不只是畫畫，而是帶領我們進入一趟「自我接納」的旅程。
在禪繞畫8步驟中，我非常喜歡的是最後一步「感謝與欣賞(Appreciate again)」。
用各種角度去欣賞自己與他人的作品，不是比較，而是去感受與分享，彼此稱讚、彼此鼓勵，並且感謝這一切。
那是一種靜靜的回望——我們完成了一幅畫，也完成了一段與自己、與他人的相遇。
