明明買了很多美白的保養品、每天都很勤勞保養、也都有做好防曬，卻還是感覺臉黯淡無光嗎？其實有可能你的臉不是針的黑，而是發黃😶！所以今天幫各位整理了可能會導致臉發黃的幾個原因，一起來擺脫黃臉婆的稱號！
臉發黃原因➊：作息不規律
作息不規律、時常熬夜、睡眠品質比較差，都會讓肌膚的代謝能力變差，進而導致臉發黃、氣色差、皮膚粗糙
臉發黃原因➋：油脂分泌旺盛
肌膚分泌過多油脂會在臉上氧化導致臉部發黃，所以有時候洗完臉感覺變白了，其實只是把氧化的油脂清潔掉了😤
臉發黃原因➌：吃過多糖類
攝取過多的糖分，除了會讓皮膚油脂分泌更旺盛之外，糖會跟體內蛋白質結合(醣化)變成黃色，讓肌膚看起來暗沈蠟黃😥，且膠原蛋白和彈力蛋白醣化後會失去彈性且斷裂，導致肌膚鬆弛衰老😰
延伸閱讀：可能長痘痘的飲食
臉發黃原因➍：代謝慢+紫外線
人體會新陳代謝淡化黑色素沉澱，但隨著年紀增長代謝力也會變差，加上紫外線對於肌膚的刺激會誘發黑色素增生，暗沉、斑點的累積導致肌膚黯淡無光、暗黑蠟黃、粗糙、乾燥、老化
臉發黃原因➎：脾胃氣血虛弱
消化系統如果不好的話，吃進去的營養無法吸收，肌膚缺乏營養容易黯淡無光；血氧不足也會導致肌膚蠟黃😖
如何幫肌膚去黃氣？
🔹補充維多他命C、E
建議可以從日常飲食補充，多吃含有維命C、E的蔬果，也要飲食均衡喔🥗
↪維他命C：柳丁、木瓜、奇異果、芭樂、甜椒、青花菜、苦瓜、菠菜等
↪維他命E：植物油、堅果類、青花菜、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等
🔹戒糖精緻糖
🍰糖果餅乾、飲料、冰淇淋、麵包、蛋糕等…都屬於「精緻糖」！但是像是水果，雖含有糖分，可是同時也含有身體所需的礦物質、維生素，這種屬於「原型食物」中的好糖，是可以補充的！
🔹做好防曬
紫外線就是肌膚早衰原兇，自由基會攻擊膠原蛋白、彈性蛋白，除了會曬黑、曬傷之外，還會加速肌膚老化、失去光澤、鬆弛！所以防曬必不可少！
可以看之前的文章：如何挑選防曬
🔹多運動+多喝水
適量運動、補充水分可以促進血液循環、加速新陳代謝。運動還能增強免疫系統，有助於消除自由基，好處多多！
🔹作息要規律、保持心情愉悅
壓力大和作息不正常都會導致新陳代謝變差，除了會讓臉看起來暗沉蠟黃，還可能長痘痘粉刺！所以一定要讓自己適當休息、紓解壓力！
如果你用美白產品、防曬都沒有太大的改善，就可以思考一下會不會其實你的臉是「黃」、不是黑！檢視看看以上提到的幾點有沒有確實做到？如果沒有的話事不宜遲～趕快開始改變，讓自己擺脫肌膚黯沉蠟黃的黃臉婆稱號！😎
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