沒什麼訣竅，就是當你在閱讀的狀態下，去感受自己成為眼睛的那一個部分，是什麼感覺？
（瞬間，我感受到自己只說到眼睛裡，眼睛的意思是火炬，如光的火炬照亮一切，映照人事物的光其實是藏在我們的眼睛裡，照相機一樣的盒子，自帶火光去照明一切，所以，有人發明的照相機、放大鏡等等，也是因為他們感受到了眼睛的本質與構造，所以任何器物的發生、發明，都是五感的延伸和擴張。）
而我眼睛裡的那一把火炬，被洞穴門口的大石頭、小石頭堵起來（也就是酸痛感），寫到這裡很自動地停了下來，知道就是要停留在酸澀感裡，閉起眼睛，透過轉動眼球，融化掉酸澀感，這股酸澀感可以視為擋住眼睛之火的寒氣（快變成冰塊了），你除了停留、轉動眼球，也在做這些動作的時候盡量放緩呼吸，讓眼球的肌肉得到伸展，想像是慢慢地融化冰塊，讓眼睛周圍的肌肉、眼球本身都得到舒緩（此時，眼淚越流越多是好事），這才有機會深入根源，把潛藏已久的酸痛挖出來，這是在處理病灶的基礎。
另外就是關於「看」的本身。要用「心」看，不是用「腦」看，這個意思是，不是所有事情你都要這麼認真的用眼睛去看，問問你的心，有喜悅和震動感的，你再看。
所以，放下你的眼鏡吧，讓心來決定，該看的時候，再拿起眼睛看，其他的時候模模糊糊、迷迷茫茫不是壞事。（我想徹底解決眼睛的問題，近視真的很不自由！）
如果沒有愛惜心，很難根除。你從來沒有認真把「眼睛」當一回事，他就像外掛在你身上的「工具」，是「工具」，不是一體的生命，眼睛是生命，是很多細胞的集合體，也會有他們的喜怒哀樂，和對主人的抱怨，想恢復視力自由之前，先好好的善待他們，謝謝眼睛細胞們長年無條件為你付出（酸痛感又襲上來了），驅動著你想感謝的基礎不是主人的責任或義務，而是珍惜他們願意與你成為一體的意願和支持，當你表達了這股感謝，酸痛感是不是也跟著釋放了些？
先把眼睛底層的岩石般的冰塊一層層的融掉吧，讓被蓋住很久、推到後台的眼睛內核之火慢慢推回到台前的位置，他們真的也被封閉了很久，和遺忘了眼睛本身的生命力。
好的眼睛大可以更加的烱烱有神，瞧，連形容眼睛的生命力，有何也和「火」字有關，你的停留、你的意念、你的關注，就是療癒眼睛最棒的「火」，常常這這麼做，就越能夠幫助眼睛回復明光！
祝好，我的孩子。
