今天很匆忙，而且心裏不平靜，想寫點分享，卻又堅持不了，所以就例行公事，先保持寫感恩的習慣吧。
11月2日－今日值得感恩的事
- 多謝媽媽煮早餐給我吃😄
- 多謝今日吃到好吃😋的早餐
- 感恩今日天氣很好
- 感恩今日能夠起床，健康還不錯👍
- 謝謝身體各部位，運作正常
- 謝謝營養充足
- 感恩能夠吃到這麼多的食物。多謝農人👨🌾、收割的工人👷、包裝、運送🚚的人們
- 感恩陽光☀️、大地、風、雲、雨、動物🦒、植物、石頭🪨，為我們的生命和健康作出貢獻
- 多謝媽媽昨日為我按摩💆♀️，減輕了肩膊的痛楚
- 感恩巴士和地鐵司機，每日盡責接載乘客上下班
- 多謝妹妹昨日給我發了很鼓勵的字句，鼓勵我繼續努力💪
- 感恩今日仍然有工作可以做
- 感激媽媽為我準備這麼多飯菜。很豐富、很有營養
- 吃完飯睡了個安穩的午覺，感恩天地
- 多謝午覺醒後做了健身🏋️♂️，保持了肌肉健康
- 感恩拍檔的同事讓我工作時有憇息的空間，能夠喘一口氣
- 感恩有溫飽，口袋有足夠的食物補充營養
- 多謝種糧食和收割出產的農民👩🌾，您們真的辛苦了
- 感恩所有為他人溫飽付出的人－工廠工人、司機、運輸工人、菜販、銷售人員
- 感恩巴士司機為返工放工的人接送
- 多謝自己今晚買了餸
- 吃完飯到公園運動🏋️，調理身體
- 就算玩手機也沒有玩太久，有節制。有進步感恩。
- 睡覺前堅持學了日文半小時
- 放工坐車時，心裏因為趕着想去看電影，交通卻很擠塞，着急。但沒有給着急佔據，反而能夠很快平靜下來。
今日做過的不好的事
- 對朋友👭批判很多，未能體諒他人
- 未能夠對負面念頭踩個剎車
- 不滿足，心𥚃很多不滿和抱怨
- 放工的時候，知道自己來不及去電影院，心裏很急，咒罵上車的人們和街上忙碌的交通
