《晨起靜心》
我從小喝水不多，
飲品也顯少食用，
這次靜心共修會期間，
靜心過程常口渴，
喝水量非常多。
結束後，
發現身體有瘦，
以為錯覺，
回到家之後，
與朋友碰面訴說這事，
友人驚喜看見我瘦了，
討論之下，
更年期的我，
因爲代謝慢，
呈現水腫。
意外的水量，
代謝多了！
人消風了😝
於是，
我試了每日喝2000cc的水，
跑廁所次數多了！
真的想瘦就瘦了😝😅🤣
真的是靜心額外的禮物呀！
要不然以往每日運動，
還是呈現腫腫狀態，
原來是水腫排不出去，
加上睡醒的時候，
腳踝會痠又痛，
已經ㄧ週不曾有這樣的狀態。
感謝靜心帶來意外的發現，
遲頓的我，
渾然不知我的代謝變慢，
水分的補充讓我恢復原樣貌😆
#早起的節奏
#原來水好重要
#靜心克服喝水恐懼
