現在，我想討論限制你們的能量。
黑暗是什麼？恐懼又是什麼？為什麼不敢相信自己？為什麼對自己的力量失去信心？當你感到恐懼時，你也同時在評判：感到受阻時，你心中也存在著對於「做自己」的恐懼，你遭到使你退縮的外在評判，感到精神緊張。你要走向內在，走向純潔的內在核心，走向你所是的「永恆存有」。
這時，你的另一個部分會站出來說話，它告訴你：「不可以這樣做，這樣做是違禁的，這樣做很不好。」如果你感受到自我懷疑、能量堵塞和恐懼，就說明你在遵循外在的自己，跟從自己表面的能量，離開了你的內在核心。解決這一問題的方法並不存在外在世界，你需要回到自己的內在核心。消融黑暗的方法來自於光，而不是黑暗。
請試著感受這點。靜觀內在，感受內在的寂靜，感受伴隨你的寂靜。感受你的靈魂——你的深層核心——完全不受限於肉身，意識雖然居於肉身之中，卻完全不依賴它。肉身是意識的工具，是意識表達自己的一種方式。感受內在純然的覺知——自由且無形無相的覺知。透過這一覺知，以開放和中立的態度靜觀你的恐懼，感受它。你的恐懼在何處？腹部？胃部？肩部還是頸部？觀察它，你無須做任何事，靜觀那恐懼，看它如何阻塞你，如何阻礙你與內在核心的連接。你唯一需要做的就是以內在深處的覺知擁抱那恐懼，不要試圖對抗，不要抗拒你的恐懼和能量堵塞。靜觀它，觀看並感受自己如何慢慢變得平靜。一旦你賦予恐懼空間，寧靜就會降臨。雖然你的內在和周圍都存在著黑暗，但你並不是黑暗！不要害怕它，黑暗是物質實相的一部分，你在地球上本就會遭遇黑暗，要接受這一點。
「內我」不依賴肉身、時間和空間，請感受你與內我一起在這裡。你在這裡看著自身的恐懼、能量堵塞和憂傷，並接受他們的存在。你不做任何事，只是靜觀它們。靜靜地觀看，感受愛和慈悲緩緩地流向恐懼的所在，流向能量受阻的部位。
你無須做任何事，只要接受這一切，讓這一切自發地進行。你無須抗拒和消除恐懼，只需回到屬於你、你所是的光和永恆的寧靜之中。
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