✨泡茶✨
誠則明矣。～《中庸》，西元前兩百年看到今天的主題，不知道你是否和我一樣的好奇這一位曾是紐約時報排名第一的暢銷書作家，是在什麼機緣下對東方的中庸思想產生了興趣？而令人汗顏的是，身為華人的我竟對先賢的思想如此陌生。
上網查詢了資料，對於儒家經典《四書》之一的《中庸》裡所闡述的“誠”，有了更進一步的了解。對人誠信、對自己忠實、對萬物則是能看到他們的本來面目。作者以「泡茶」作為主題，來呼應東方思想的核心內涵，我認為是非常深刻而且生動的比喻。
『泡茶的全程，正是我們內在經驗與日常生活互動的原型，就像我們逐一解開生活的大小事件。所謂的「真摯」，不就是把我們最深的注意力傾注於風乾的歲月上？我們沏煮自己的內在與外在，耐心等待，直到這些體會淌過喉嚨，在齒間生香。』
一杯好茶，需要耐心的等待及時空的淬煉，也要有一種不疾不徐的品嚐心境。從外到內的感受，從所有歷程醞釀出眼前這一杯茶的幸福感。泡茶，果真如人生的體悟一樣，需要慢慢地收斂，再細細品味當中的微甘風味。
今天我認識了一位來自香港的藝術家，她將對自然環境、城市風情的長期觀察濃縮在畫紙上，仔細看那一筆一觸，都是經驗的累積、生命力的展現，再深入看進畫中的世界，仿佛也可以感受到她對所處周遭環境的情感。
『不就是我們沸騰的誠懇，將這些體悟從生命中蒸散出來？正是這些溫熱的收穫使得我們慢慢啜飲，細細品味。』
藝術家說她看到許多孩子拿起畫筆後捨不得走的情境，而今天購買畫作的人也大多是孩子，一旁的大人幾乎都是匆忙著催促孩子離開的模樣。看來，孩子比我們還知道要如何享受生活、欣賞藝術作品呢！
利用過年假期放慢腳步，從容地享受當下每一刻，也學習像孩子一般以最真誠的眼光看待一切，包含自己。
♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）
✨冥想練習✨
＊慢慢地，帶著清楚的覺察，泡一杯茶。
＊浸泡茶葉時，想著你的人生，想著你如何以真誠與耐心承擔每一天。
＊慢慢啜飲，享受那份感恩之情包覆你的喉嚨。
✨《每一天的覺醒》✨
作者：馬克・尼波 / Mark Nepo
讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
歡迎與我分享你的冥想體驗與心得喔！
