過度思考已經成為當代社會的一種毛病。許多人都想很多，除了對當天必須憂慮的事情過度憂慮，甚至對於不需要憂慮的事，也不斷掉入憂慮思考的迴圈。這種狀態其實是不健康的。
有一個成語叫作「杞人憂天」，意思是從前有一個住在杞的人，擔心天會塌下來，弄得自己過度緊張、神經兮兮。不論天會不會掉下來，自己的過度緊張，已經先讓自己「心裡的小天地」崩塌了！曾有人解讀瑪雅預言，認為2012年是世界末日，美國人拍了一部《2012》的電影，描述世界末日的狀況。然而，現在是2024年了，地球並沒有毀滅，文明仍然延續下去。當然，地球文明是否能夠永續，會不會真的有一個「世界末日」仍未可知。不過，人的生命是短暫的，人總有一死，不論「地球」是否有一個世界末日，仍然活著的人應該重視的是過好每一個當下。活在每一個當下，創造有意義的活動，才是真正的永恆！
「人生只有三件事：一件是自己的事，一件是別人的事，一件是老天的事。」這是身心靈界的名言之一。人只能掌握自己的事，別人的事和老天的事都不是自己能夠掌握的，千萬不要攬到自己身上來。如果自己的事管不好，又喜歡去管別人的事，甚至是管老天爺的事，只會給自己帶來不必要的痛苦。
想很多沒有不好，仔細思考自己的人生是對的，但，該打住的時候就要打住，該停止思考時就要停止，不然，可能變成杞人憂天的狀況，傷害自己的頭腦與情緒，身心靈都受傷，這是又何必？
