問題
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作者運用「多重迷走神經理論」有別於傳統心理學的觀點，強調情緒是自律神經系統（包括交感神經、腹側迷走神經、背側迷走神經）瞬間反應的「結果」，而非能單純透過意識控制。
本書強調接納與腹側迷走神經的融合，提供新視角，對於飽受身心失衡困擾者，提供了不同於以往的調適方法。
5/5你的煩惱，身體有解
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這次的法文作業，我搞錯方向了。嗚～完全沒用到未來式。在作業裡頭，很容易的透露著私人訊息。
占星師的話也是我自己對我自己說的。
「你的問題來自於你自己。」
「你是有才華的。不要再懷疑了!你努力便會得到你想要的。」
我是有才華的，只是養不起自己的才華。一個不知道該怎麼說的事情。
認
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沒有任何親密關係是完全沒有衝突、沒有問題的。只要這段關係具備了修復衝突、解決問題的能力，那它就是一段夠好的親密關係。
《我們不是最甜蜜的一對》
子安第一次見到芷晴，是在大學的社會心理學課上。她坐在靠窗的位置，陽光灑在她的筆記本上，字跡工整，眉頭微蹙。他注意到她總是比別人早到，也總是最後一個離開教
「懂得協商的人不僅在財務、事業上更勝一籌，生活上也比較吃得開。」
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從一件瑣碎的開門小事，反思伴侶相處模式中，因個人視角、邏輯思維差異產生的誤解。學習接納彼此不同，並覺察自身需求投射，避免無謂內耗。
