大家第一次聽到催眠的時候，是不是腦海都浮現催眠師手上拿著懷錶、倒數三二一，被催眠者就失去意識，然後對催眠師的命令言聽計從？不瞞你說，我以前也是這樣，畢竟電視上都演得這麼誇張😬
近年接觸到身心靈之後才曉得，童話裡都是騙人的🤥實際上的催眠，雖然很多時候會請你閉上眼，但你仍然是清醒有意識的，你甚至可以自行決定要不要聽從催眠師的指令。
事實上，我們每個人從小就都接觸過催眠了，尤其是在對方數數下指令的時候，想起來了嗎？
我數到三，你再不睡覺試看看！
-來自每個瀕臨崩潰的媽媽
即便媽媽這麼火，你還是有意識的選擇要不要照做，對吧😏
「催眠不是要讓你睡著，
而是要讓你喚醒的技術。」
— LGT NGH催眠師證照班
我很喜歡徐崢和莫文蔚主演的《催眠大師》，這兒我就不講劇情了，但劇中徐瑞寧（徐崢 飾）和任小妍（莫文蔚 飾）的操作就很符合我今天上課所得知的：催眠工具百百種、每個催眠師所擅長的也不同，甚至都有可能發展出自己獨特的催眠方式，重要的是，催眠師能否讓個案專注且放鬆地進入催眠狀態、而在需要時又能安全地把個案抽離他那快要失控的情緒。
✔情緒整理
✔動力提升
✔靈感激發
✔認識自我
✔支持他人
— 生活中的催眠應用
對我來說，我最喜歡的催眠效果是能夠讓人勇於面對自己所壓抑的問題、去挖掘最深最根本的原因，然後開始自我修復。
比如我自己，我的小老闆出生後，有一段時間我非常低潮，故事就不贅述了，但是在慢慢挖掘後，發現最根本的原因就是我沒自信，以及從小日積月累的經歷，讓我選擇把自己真正喜歡的東西藏起來，只曉得為別人付出，卻忘了照顧自己。
我來了，
我累了，
我好了，
我走了。
—《擺渡人》
我會想要學催眠的原因，除了自我療癒以外，大概就也想當個擺渡人，在你有需要的時候讓你搭上我的小船，我來聽你傾訴、陪你感同身受、帶你面對、最後送你上岸。
今天的催眠日記先分享到這裡
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