生命的規則很簡單：「你相信什麼，就會得到什麼。」
不管是浮上檯面的問題，還是我們在生活中必須努力掙脫的困境，一切都來自於某個思維模式，也就是我們根深柢固的信念，顯現在外的結果而已。
儘管，我們總是不停地在想像那些不希望再想的事，儘管，我們總是不斷地自問：「為什麼這種事會發生在我身上？」，但環顧生活中的種種問題，或許我們該問的是：「是什麼樣的信念，造成了現在這個問題？」
以下是我整理出自我療癒界第一夫人，露易絲賀：「創造生命的奇蹟，我值得擁有一切美好的改變」的重點筆記，請相信，我們都可以開始療癒自己，並練習用愛的雙眸觀照自己。
🌹用愛觀照自己
*愛自己，意味著不為任何事批判自己，因為批判會堵塞我們想要改變的念頭，當我們真的去愛、去接納，並且贊同自己的一切時，生命才會真切地活絡起來。
*肯定句，是我們所做的聲明，如果我們總是以「我想要」做為敘述，那麼，我們會一直停留在想望的階段，而觸摸不著。因此，我們都要以「我現在擁有」，來表明想要的生活方式。
*有時候，我們抗拒活出幸福，因為我們認為自己「不值得擁有」，我們必須允許自己接受，不再被這社會衍生出的恐懼或偏見束縛住，我們都值得擁有更多更多。
🌹在喜悅中成長
*「我不夠好」的信念，常是情緒問題的根源所在，接納自己的方式之一，就是放下別人對你的評價，我們能夠選擇滋養自己的想法，我們都值得擁有愉快的情緒。
*批判會強化「我不夠好」的信念，除非我們停止批判自己，否則我們沒有辦法真正去愛自己，當我們不再終日責怪自己，也會發現，我們也釋放了想要「改變別人」的需求。
*我們最無法原諒的人，教導給自己的人生道理也是最重要的，寬恕並不表示，對方的所作所為是對的，而是明白，我們不必再禁錮自己的心，我們都自由了。
🌹生命的重建
*我們已經丟掉了舊包袱，生命變得輕鬆自由多了，現在，請認清「我是自己快樂泉源的事實」，我們都能創造新的想法，並用愛祝福所有來到生命中的一切。
*只有我們自己才能產生，帶給我們平靜和喜悅的想法，現在，注視著鏡子，呼吸、微笑並說：「我值得擁有美好，我接納生命中所有美好的事物。」
*列出「為每天帶來美好的清單」，開始重新編我們的新版故事，明白在我們內心深處，我們可以找到所有的人生解答，我們在所有方面都是被愛與被祝福的。
✨感想：
在新舊系統的轉換間，容易有過渡期的存在，你或許會在先前的思考模式間逡巡，遲疑不定。改變是艱難的，它會伴隨醒悟的淚水，和難以言喻的隱隱作痛。
「如果你繼續做你從以前到現在，一直在做的事，你就會繼續得到，你一直以來所得到的東西。」
你寧願自己是對的，還是寧願自己是幸福的呢？無論你對自己或對這世界抱持什麼信念，你都可以決定自己，想過什麼樣的日子，而生命最好的著力點，永遠都在當下。
如果你覺得你就是無法接受，無法寬恕，請你愛你的這些感覺，你無法藉由抗拒和抱怨來改變它們，但你可以透過愛來改變它們，當你能夠愛你的負面感覺，它們才有可能進化成正面的表達。
請感謝你為自己所做的一切努力，請欣賞那些你做得很好的事，認出那些你真的很喜歡自己、想擁抱自己的時刻，你永遠值得被愛。
