我那帕症的妻子啊！（16/16）_叫我如何不時時想著與她"共苦共創"的人生呢_回顧過去“被抱怨”的學習過程+結果

大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。

【1）夫妻互動的艱難，需要多抒發自己的不滿=抱怨（而抱怨是健康可以的+希望對方理解接納喔），避免針對對方“過度+侵入”的批評或攻擊；如此，一方面可以避免戰火高升，另方面為開啟“誤解〉傷害〉饒恕〉修復”的改善循環鋪墊喔！

2）黃維仁博士親密之旅的教導：“夫妻二人互動時，需隨時”學習+導入“：

3 Do+3 Don‘t：

**3 Do:傾聽+同理+傾聽中有了解，了解中有醫治。

**3 Don’t:不要否認對方的感受（例如：”你現在感冒不舒服，小case啦！很快就好了。“）+不要壓縮對方的感受（例如：你幹嘛這麼多愁善感呢？）+不要有不請自來的建議（對方沒有詢問，自己就說：”我建議妳換一件紅色的洋裝，更適合妳喔！“）】

圖一：夫妻互動關係的改善

最近再次在113年8～9月的一個月內，又發生了二次妻子的抱怨事件，神奇的是抱怨內容幾乎一再與上篇的五個內容，重複呈現； 關鍵是自己也證明二次+一再的，以理工直男的硬頭腦，無法旁走+繞過而掉入情感陷阱+無法自拔：

1）想直接反應：哪有啊？（想自己避免被冤枉。）

2）想感性回應：我已經盡力了！（想自己無處可退了，求饒+無奈喔！）

3）想理性回應：我已經協助調理妻子身體很多次了！（想說服妻子理解支持。）

然後，神奇的是妻子居然在某次我掉下情感陷阱時，提醒我應該可以運用美國親密之旅黃維仁博士的教導：【傾聽別人後的回應三步驟：

a)感謝妳跟我分享妳的心聲與感受=給予我妳的心靈禮物。

b)抱歉是我引起妳感覺的不適，抱歉喔！

c)我聽到妳說的話了，我願意考慮妳的請求喔！】

於是，當晚睡覺後，第二天時，雖然已經事過境遷，我還是比照跟妻子使用傾聽後的回應三步驟；居然發現他的功效依然存在，可以釋放妻子感覺上的不舒服，重建美好的互動關係喔！

結語：

美國親密之旅的情感智慧（EQ)課程學習的關鍵在長期的落實+堅持，而且，發現EQ的提升，可能需要在“失敗+再試+成功”的改善循環裡面，長期+多次的練習=才能成為自助+助人的利器喔！

注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"

—來自老驢發佈於自癒是與生俱來的，只要透過練習，就可以享受健康美麗的人生喔！ https://vocus.cc/article/66e9282bfd89780001c85556