今年中秋節我因為腸道不舒服去看了醫生,在等護士拿葯單的時候閒聊一句問了個#戒煙門診, 護士說:要不看個診?!於是我戒了抽了33年的煙.
記得當年年紀小,(做錯事總是找得到藉口),一開始想學抽煙只是週遭的人抽,家人抽,覺得沒麼大不了,所以抽,
期間除了戒了一小段時日,不到半年吧!心煩就抽,再度染上煙癮便沒斷過了.
想戒嗎,會想戒煙,但只是會想戒煙,還不到要行動,反正煙癮就是你無心有心都戒不掉的事!
後來因為搬家,住大樓,規定總是特別多,為了守法,只好走到戶外抽,接下來疫情大爆發,連戶外抽都不行了,
在種種的有利條件下,我戒煙了,二個禮拜完成,
對以前的我而言,戒煙真的很難,
如果你打算靠意志力戒煙,可以試試,但成功率很低,,醫生說的(我靠意志力戒煙儘限任何禁煙場所)
存著試試的意圖,醫生開了#戒必適,7天,一週後回診看有無不適或排斥現象,所幸沒什麼症狀
吃葯第一天,煙還有3分之2包,反正只是試試,所以我還是放縱自己小解了一下煙癮.
第二天,想說給自己一點緩沖,還是抽幾根,醫生也說了,欲速則不達
第三天,意識到自己正在戒煙了,規定自己起床一根(為了清醒) ,睡前一根(為了安慰)
第四天,還是維持2根
(吃了@戒必適其實很像暈車了,暈車狀態會維持15-20分 鐘,我從小暈車長大的,超怕)
第五天, 還是維持2根
第六天, 還是維持2根
第七天,沒抽煙(因為已經跟家人宣告自己戒煙一事,不好意思抽了)
第八天,好猶豫要不要把剩下的煙扔了
回診-回報狀態
接下來又昰拿葯
從一開始早晚半顆,到七天後早晚一顆,
因為吃一顆我暈車狀態會比較嚴重,所以我改成早晚半顆)
#戒必適是吃早晚,詢問過醫生後改一天四次,每次半顆,(一天只能有2顆的量)
開始進行第二週的戒煙行動,把煙扔了><
(可以這麼快不想抽是因為,吃了葯,抽起來會覺得噁心)
