所以必須將這些情緒徹底釋放出來，直到在腦海中不再出現這樣的念頭，如此，願望才能被加速實現。這樣的說法有其道理，與其強硬的用肯定語去覆蓋或壓制那些負面情緒的存在，倒不如就讓它們釋放出來，不再盤旋於腦海之中。
在實踐心想事成的過程中，一些負面的信念會不斷的從腦海中冒出來。因此，一般會建議不要許跟目前相差太遠的願望，例如要許願中彩券一億元，先改為中二百萬元。這樣腦海中那種自我懷疑的聲音才會減弱一些：
怎麼可能那麼好運？就直接中一億元？中了一億元，是不是大家都會來跟自己借錢？
會不會因為中大獎導致自己變得好吃懶做，壽命減短？
去減低腦海中那些負面聲音，才能加速願望實現的速度，這是以往的想法，算是與負面念頭共存的概念。而現在有一個新的想法是，要積極的去釋放這些負面情緒，這是從知名網紅霏霏的影片頻道中獲得的想法。她認為與其拼命在那邊講肯定語，想要踩油門加速，但卻同時被負面所影響而踩下煞車，等於就是動彈不得。所以必須將這些情緒徹底釋放出來，直到在腦海中不再出現這樣的念頭，如此，願望才能被加速實現。這樣的說法有其道理，與其強硬的用肯定語去覆蓋或壓制那些負面情緒的存在，倒不如就讓它們釋放出來，不再盤旋於腦海之中。
這道理就跟與其強力封印大魔王，不如使用不同的方式，去試圖開導大魔王，減弱他的魔力，這樣也不用強行封印他。當然，封印與開導是可以併存的，況且對於一般人而言，負面情緒也沒有像是大魔王那樣的恐怖。自己願意讓負面情緒釋放出來，就能讓自己的大腦覺察到，只要類似的念頭產生，就釋放掉，如此就不會讓這一類型的情緒開始加劇，讓自己難受。自己會產生什麼樣的負面情緒，大抵上是能夠分門別類出來的。有的招式就是一直對自己有效，所以要去了解，是因為自己願意讓那些招式對自己有效，所以才能產生殺傷力，所以才會一直重複出現。縱然，負面情緒的特性就是會不定時的出現，而且隔一段時間就會重來一遍。
但這並不表示，就不能透過自身的覺察，讓自己一次又一次的釋放掉這些情緒，無論百次或千次都好。生而為人，原本的設計就是會持續產生這些負面，所以要經過不斷的練習，去重新改造自己，這也是所謂修煉的真諦。所謂的修煉不一定是指獲得金剛不壞的肉體，上天下地的大神通等等。而是將自己與生俱來的設計做個大改造，轉變為自己想要的樣子，等於就是重塑了自己，縱然沒有強大肉體與神通力，也已是修煉成功。因此，為了去覺察這些負面情緒的存在，反而要直接去面對，去等待它們的出現，這樣才能改造自己的人生，不再為其所困。
無論是過往不好的回憶，或是對於未來的擔憂，總是會不時的重現在腦海中，就像蒼蠅一樣揮之不去。但對於過去的記憶，也僅有憑藉記憶來確認過去的事情是存在的；對於未來，就是憑藉著過往的經驗推驗可能的結果，認為未來可能會是如何的。其實到頭來，能夠把握的就只有當下。那就從當下來釋放這些情緒，不要繼續累積在心裡了，不然一些不好的回憶也會隨之再現，可能還會搭配出場的主題曲，越來越囂張。可以慢慢的去找出，這些深深刻畫在腦海裡的負面的限制性的信念。
