看了群友分享的題目網路找參考畫了彎腰郵筒。
最近看了加藤諦三的《與你的潛意識和解──肯定真實的自己，開啟幸福人生》
這本書裡面真的是整本都在講書名那句話，
人生在世唯一的義務就是「成為你自己」；「唯有相信你是自主的，除此之外再無其他。」
不做「某件事」就無法生存，但心理健康的人則是不做「某件事」也可以生存。生存之必須，賴以維生之必須，這就是精神官能傾向較強的人和心理健康的人之間的差異。
「做自己」可以衍生出自我肯定感、邁向成長的企圖心，以及生存的力量，然後能夠將這股力量有意義地運用在人生上。
「除此之外沒有任何義務，只要記住你擁有你自己。」
人類為了保持理智，需要和他人產生連結、建立關係。而這樣的欲求比對性及生活的慾望更為強烈。
滿足「慾望」和從事「喜好」並不一樣。
滿足「慾望」而活會變得不幸，享受「喜好」而活則是幸福之道。
只為了滿足「慾望」而活，就像那些失去人生目標的孩子，
沒發現心理自立的失敗，即使想自立也做不到。
只有「重視自己的人」，才會重視他人。
當人們願意接受自己，才能接受他人。
倘若不愛自己，就無法愛人。當心理上無法自立，也無法愛人。
「你對於他人所要負起的義務，就是做一個盡可能快樂生活的人。」
所謂「盡可能快樂生活的人」，就是潛意識裡遠離絕望感的人。
人生之中，重要的不是社會成長，而是心理成長。
心理成長是專屬於你的慶典。
社會成長是他人眼中的慶典。
「我害怕做自己，但我若害怕，我就不是自己了。」
所謂假性成長，即是「通過未實現的需求而成長」。
「人會說服自己相信未實現的基本需求，實際上已經實現或是根本不存在。這是相當常見的現象。」
人生中最大的挑戰是，接受自己的命運，然後一次又一次從谷底站起來。
這是一條從逃避現實走向直面現實的道路。
雖然從頭到尾都在強調面對真實自我，找出潛意識當中行為根源背後動機，來進而做自己、找到自己的幸福也進而能給他人幸福；加藤諦三在後記裡面提到，這些話並不是要對那些覺得意識深埋的因子造成自己不幸的人，往絕望、失望的方向想。
主要是，只要轉換視角，人生就會充滿希望，對於曾經經過冷漠和殘酷對待，因而壓抑自己、孜孜矻矻努力長大成人的孩子，他覺得你應該要讚美這樣的自己；這本書也正是要讚美這樣的你。
這本書要肯定的是真實的你。
無論再怎麼努力，卻在同樣的死循環裡重蹈覆轍，與無法突破自我的執念，看見真實的自我需求或許有關。
還不是很能消化，也不一定能從書裡真的反映出某些真實狀況。
但看了這本書真的想了滿多。
